Tekenen en symptomen van Emotionele stress

Emotionele stress kan een gevaarlijke situatie als het niet goed wordt bewaakt worden. Vele vormen van stress zijn aanwezig in ons dagelijks leven en leren te begrijpen en omgaan met de gevolgen zijn een voorwaarde voor een goede gezondheid. De tijd nemen om je emotionele gezondheid te behouden moet niet alleen een prioriteit, maar een zeer reële noodzaak aan het leven een rustig en aangenaam leven. Omdat emotionele stress is niet altijd gemakkelijk te detecteren, het kennen van de tekenen en symptomen is behulpzaam. Slaapgewoonten

Bent u kiezen voor meer of minder dan je gebruikelijke hoeveelheid slaap? Logeren in bed en het nemen frequenteert dutjes gedurende de dag, maar ook niet in staat om meer dan een paar uur slapen, zijn tekenen van emotionele stress. Het daaruit voortvloeiende gebrek aan slaap kan leiden tot een verlies van coördinatie en mogelijke ongevallen tijdens de werkdag.
Eetgewoonten

Ben je opeens veranderd uw eetgewoonten? Emotionele stress is soms manifesteert zich door middel van een noodzaak om over-of onder-eten. Gewoon vergeten te eten drie maaltijden per dag, of constant eten zonder na te denken over wat je eet, zijn eveneens tekenen van stress.
Temper Gloed

staat u kleine situaties of gebeurtenissen te overdreven woede of boos je? Na een korte bui of 'kort lontje', toont een onvermogen om een ​​eenvoudig gesprek te houden zonder ruzie, kunnen beide symptomen zijn van emotionele stress.
Isolatie

Bent u het isoleren van jezelf van vrienden, familie, of andere netwerken van steun? Het vermijden van activiteiten die u gebruikt om te genieten kan een symptoom van emotionele stress
Bad financiële beslissingen

zijn. Bent u het maken van onnodige aankopen, of het maken van andere twijfelachtige financiële beslissingen? Beslissen om extravagante hoeveelheden onnodige huishoudelijke apparaten, kleding, of andere items te kopen kan een teken van emotionele stress.
Body Aches

Bent u aanscherping van je schouderspieren continu gedurende de dag? Het hebben van pijn en pijn in de bovenste regionen van de nek en de achterkant van het hoofd zijn symptomen van stress. Overweeg een bezoek aan een psycholoog of een andere geestelijke gezondheidszorg indien de klachten sterk toenemen binnen de ruimte van een paar dagen, want dit kan een teken zijn van klinische depressie.
Substance Abuse

Heb je pakte een zelfdestructieve gewoontes laatste tijd? Beslissen om sigaretten te roken onophoudelijk wanneer je voorheen niet roken kan een teken van emotionele stress. Als u gedachten over zelfbeschadiging door het gebruik van illegale of gereguleerde stoffen, onmiddellijk hulp of bel 911 zonder vertraging.