Tips voor het overwinnen van een angst voor spreken in het openbaar

Spreken in het openbaar blijft leggen als een van de grootste angsten mensen hebben, volgens de Universiteit van Rochester afdeling Communicatie. Terwijl je situaties die spreken in het openbaar te betrekken kan voorkomen, moeten de meeste mensen hun angst voor spreken in het openbaar geconfronteerd op een bepaald punt. Bepaalde technieken kan een spreker ingesteld voor succes en helpen verminderen angst. Ken uw onderwerp

Inzicht in uw onderwerp kan volledig angst verminderen bij het geven van een speech, volgens de Mayo Clinic. Als u onderzoek uw onderwerp goed, zal het gemakkelijker zijn om weer op de rails na het maken van een fout. Onderzoek controversiële informatie over uw onderwerp van tevoren, zodat je wordt voorbereid op vragen. Als je elk detail met betrekking tot uw onderwerp te begrijpen, zul je in staat zijn om gebruik maken van uw notities minder en lijken meer professioneel.
Organiseer uw notities

De eenvoudige handeling van het organiseren van uw aantekeningen maakt het geven van een speech veel gemakkelijker. Schrijf je onderwerp punten in grote letters op een vel papier met korte punten eronder. Met deze techniek, zal u alleen hoeft te kort een blik werpen op je aantekeningen tijdens uw toespraak. U wilt niet naar de toelichting woord voor woord lezen, maar eerder, gebruik ze als referentiepunten. Heeft u rekwisieten, zorg ervoor dat ze worden voorbereid en dat je geoefend met hen.
Visualiseer Succes

Sluit je ogen en beeld je het leveren van de spraak zonder fouten. Stel je voor het publiek waardoor je applaus en complimenteren u aan het einde van de toespraak. Denk na over waar je zal staan, welke richting je zal worden geconfronteerd en wat uw expressie zal zijn. Deze oefening zal de hersenen te verleiden tot het verminderen van angst in de richting van de toespraak, volgens moneyinstructor.com.
Praktijk Breathing

Je kunt je angst vaak te verminderen door middel van langzame en ontspannen ademhaling , volgens de Universiteit van Rochester afdeling Communicatie. Oefen uw toespraak met diepe ademhaling geplaatst. Neem diep adem gedurende tien minuten voor het geven van de toespraak. Hierdoor zal je geest te focussen en het lichaam te ontspannen.
Tell a Joke

Met humor aan het begin van uw betoog helpt motiveren van uw doelgroep en angst verminderen. Deze techniek zal je geest te trekken uit de angst geteisterde-luidspreker modus en kun je lachen. Begrijp gevoel voor humor van je publiek en op zoek naar een stukje humor die een beroep op de meerderheid.