Vata Balancing Dieet

Ayurveda, een oude en holistische systeem van de geneeskunde uit India, stelt dat nerveuze aandoeningen zoals angst en slapeloosheid, vele spijsvertering en gezamenlijke problemen en uitputting kan voortkomen uit een toestand van "overtollige Vata." Een Vata balancing dieet bestaat uit voedsel geloofd te worden Vata verminderen. Vata Explained

Vedische geleerde David Frawley
zegt dat Vata betekent letterlijk 'wind' en is aangesloten bij de kwaliteiten van beweging, lichtheid en aanpassingsvermogen. Teveel Vata in je lichaam-geest en lifestyle, echter wordt gedacht aan excessieve lichtheid, droogheid, ruwheid en chill te creëren.
Vata verminderen Foods
De typische pompoentaart kruiden zijn als gunstig beschouwd voor het balanceren van Vata.

Om het drogen, koelen, gekke-making kwaliteit van te veel Vata tegen te gaan, Ayurvedische wijsheid raadt genieten van voedsel, specerijen en drank die over de tegengestelde kwaliteiten. Een Vata balancing dieet bevat voedsel dat aan het opwarmen is, hydraterende en aarding. Dit omvat voedsel zoals dikke soepen, volle granen en gekookt, donkere bladgroenten gemaakt succulent met goede vet bronnen en pittige met de toevoeging van dergelijke smaken zoals gember, mosterdzaad, nootmuskaat en kardemom.

Over de Dosha
Vata, Pitta en Kapha hebben elk unieke gaven en unieke uitdagingen.

A "dosha" is een mind-body type, waarvan er drie: Vata (het bezit van de kwaliteiten van ether en lucht), Pitta (samengesteld uit vuur en water) en Kapha (die is van water en aarde) . Er wordt gezegd dat we allemaal een unieke mix van alle drie dosha.