Voedingsmiddelen die Daling schildklier Functie

De schildklier produceert schildklierhormonen, die het lichaam het metabolisme reguleren. Volgens Mayo Clinic arts Todd B. Nippoldt, MD, is er geen duidelijke wetenschappelijke verband tussen dieet en schildklier productie, maar er zijn voedingsmiddelen die de absorptie van jodium, die kritiek is voor de schildklier remmen. Deze voedingsmiddelen, genoemd goitrogens, verlagen of tenietdoen de het vermogen van de schildklier hormonen of hormoon receptoren produceren. Goitrogenen zijn hoog in zwavel, een mineraal dat, gecombineerd met ijzer en koper, zorgt ervoor dat de thryoid in balans. Degenen die zich abonneren op alternatieve of homeopathische middelen raden dat deze soorten voedsel worden beperkt of vermeden voor optimale schildklier activiteit. Soja

Non-gefermenteerde soja
is bekend dat de schildklier productie te remmen. Deze voedingsmiddelen bevatten rauwe tofu en sojabonen, evenals alle voedingsmiddelen die lijst soja-isoflavonen als ingrediënt. Het is belangrijk om de etiketten van verwerkte voedingsmiddelen te lezen, zoals soja-isoflavonen of getextureerde plantaardige eiwitten aanwezig kunnen zijn in verpakte producten zoals eiwit shakes of repen en instant havermout.
Fruit

Onder de gemeenschappelijke groenten die onder de categorie van goitrogens vallen zijn: broccoli, spruitjes, kool, bloemkool, maïs, lima bonen, zoete aardappelen, en rapen. Het consumeren van grote hoeveelheden van deze groenten rauw kan schildklierfunctie remmen, maar als de groenten gaar zijn, wordt het effect verminderd of geëlimineerd. Daarnaast kunnen andere rauwe groenten zoals boerenkool, mosterd greens of spinazie, ook remt de schildklier activiteit.
Fruit

Er zijn een paar vruchten die moeten worden vermeden voor een optimale schildklier activiteit. De meest voorkomende zijn aardbeien, maar perziken, peren en koolraap moet worden gegeten in beperkte hoeveelheden. Als u verbruikt deze groenten gekookt, kan het effect worden verminderd of geëlimineerd.
Andere dingen om te vermijden

Sommige noten, zoals pinda's en pijnboompitten, worden geclassificeerd als goitrogens en moet worden vermeden. Rood vlees en eieren, die beide bevatten cysteïne (een aminozuur) kunnen de opname van jodium remmen en moet worden gegeten met mate. Daarnaast is het raadzaam dat u de consumptie van zwarte en groene thee en kraanwater, die allemaal kunnen fluoride en chloor bevatten te beperken.
Hypothyreoïdie

Als je zijn al gediagnosticeerd met een traag werkende schildklier of hypothyreoïdie, de bovenstaande lijst van voedingsmiddelen moet zeker niet binnen enkele uren van het nemen van een schildklier vervangende medicatie worden verbruikt, volgens Nippoldt. Aangezien medicijnen zijn een synthetische vorm van het schildklierhormoon, duurt het langer lichaam het hormoon en absorptie absorberen kan worden geremd door giotrogens of mineralen. In feite, de instructies op vele synthetische schildklier vervangers raden u aan de pillen op een lege maag voor de beste opname.