Voorzorgsmaatregelen tegen Stroke

Strokes optreden wanneer hersencellen worden beroofd van zuurstof en voedingsstoffen als gevolg van een vernauwing bloedvat of een bloedstolsel, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services Agency 'voor Healthcare Research and Quality. Symptomen van beroertes zijn gevoelloosheid of tintelingen aan een kant van het lichaam, visie problemen, onduidelijke spraak, moeite met lopen en onhandigheid. Zonder onmiddellijke medische interventie, kunnen ernstige complicaties optreden. Echter, 80 procent van alle beroertes worden voorkomen als mensen voorzorgsmaatregelen nemen, zegt de National Stroke Association. Gezond Gewicht

Een belangrijke manier om te waken tegen beroertes is het handhaven van een gezond gewicht of het verliezen van overgewicht, de Amerikaanse Centers for Disease Control en Prevention zegt. Mensen met overgewicht of obesitas en een body mass index of BMI van 25 of meer verhogen hun kans op een beroerte. Normaal gewicht varieert van persoon tot persoon, maar een normale BMI ligt tussen 18 en 24,9. Goede voeding en lichaamsbeweging helpen om een ​​gezond gewicht handhaven. Een gezond dieet bestaat uit vers fruit en groenten en volle granen, is laag in natrium en verzadigd vet, en sluit verwerkt of gebakken voedsel. U kunt een gezond gewicht te behouden door het verkrijgen van ten minste 30 tot 60 minuten lichaamsbeweging per dag.
Controle bloeddruk en diabetes

Twee andere belangrijke risicofactoren voor beroertes zijn hoge bloeddruk en diabetes, zegt de National Stroke Association. Mensen die consequent hebben bloeddrukmetingen hoger zijn dan 80/120 verhogen hun beroerte risico. De American Diabetes Association zegt normale bloedsuiker lezingen uiteen van 126 milligram per deciliter, of mg /dl, tot 140 mg /dl. Mg /dl meet de hoeveelheid glucose die door de bloedbaan. Mensen met diabetes en hoge bloeddruk moeten aanbevelingen artsen 'te volgen, neemt voorgeschreven medicijnen en een gezonde levensstijl.
Tabak en Alcohol

Roken
en het drinken van grote hoeveelheden alcohol verhoogt risico beroerte. De Centers for Disease Control en Prevention zegt dat drie jaar na mensen stoppen met roken, ze stoke risico's te verminderen. Over-the-counter, holistisch en arts-aanbevolen methoden mensen te helpen stoppen met roken. Beperk alcoholische dranken aan een drank per dag.
Controle cholesterol

De National Stroke Association zegt dat mensen moeten hun cholesterol niveau als voorzorgsmaatregel tegen beroertes weten. Hoog cholesterol geeft aan dat slagaders plaque kunnen ontwikkelen, die slagaders en vermindert de doorbloeding vernauwt. Totale normale cholesterol lezingen zijn minder dan 200. LDL, de "slechte" cholesterol, verhoogt risico op een hartaanval of beroerte een persoon. Artsen schrijven soms medicijnen om cholesterol te controleren en aan te bevelen veranderingen in levensstijl voor patiënten met een hoog cholesterolgehalte als manieren om een ​​beroerte risico's te verminderen.
Boezemfibrilleren

Boezemfibrilleren
is een onregelmatige hartslag die verandert het vermogen van het hart om goed en effectief te werken. De National Stroke Association zegt dat mensen met deze aandoening kunnen stolsels dat schepen die zuurstofrijk bloed naar de hersenen kunnen blokkeren ontwikkelen. Artsen gebruiken elektrocardiogrammen van patiënten met atriumfibrilleren diagnosticeren. Remedies zijn bloedverdunners, zoals aspirine of warfarine en andere geneesmiddelen op recept.