Manieren om een ​​beroerte te voorkomen

Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen is onderbroken, vaak door een stolsel. De vaardigheden die worden gecontroleerd door dat deel van de hersenen zijn meestal verloren. Een kleine beroerte kan leiden tot zwakte, maar een ernstige beroerte is veel meer slopende. Volgens de National Stroke Association, beroerte is de derde doodsoorzaak in de Verenigde Staten en een belangrijke oorzaak van volwassen gehandicapten. Tot 80 procent van de beroertes worden voorkomen. factoren risico

De meest voorkomende risicofactoren voor een beroerte zijn een hoge bloeddruk, hoog cholesterol, roken, diabetes, leeftijd, hartritmestoornissen, hartklep en vaatziekten, obesitas en atriumfibrilleren. Slagen die zich voordoen bij jonge mensen zijn meestal te wijten aan cocaïne, methamfetamine, alcoholverslaving en andere drugsverslavingen. Slagen kan ook veroorzaakt worden door gescheurde aneurysma's en genetische bloedstolling stoornissen.
Lifestyle

Weet wat je bloeddruk is. Hoge bloeddruk is de belangrijkste oorzaak van een beroerte. Hoge bloeddruk kan worden behandeld met medicatie om deze te laten. Als u rookt u moet stoppen. Roken veroorzaakt een veelheid van ziekten en uw risico op een beroerte neemt af wanneer je stopt. Alcohol moet worden geconsumeerd met mate. Als u een hoog cholesterolgehalte, kan een dieet en lichaamsbeweging om het gezonde niveau te krijgen. Vraag uw arts of u een circulatie problemen hebben. Circulatie problemen worden vaak veroorzaakt door vetafzetting in het bloed die het risico op een beroerte kunnen verhogen. Ken de symptomen van een beroerte: plotselinge gevoelloosheid in het lichaam, verwarring of onvermogen om te spreken, moeite waard in een of beide ogen, moeite met lopen of duizeligheid en ernstige hoofdpijn. Als u symptomen van een beroerte moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
Oefening

Oefening
is een van de belangrijkste manieren om een ​​beroerte te voorkomen. Degenen die het risico van een beroerte moet ervoor zorgen dat ze een adequaat niveau van de oefening. Begin uw oefening regime door te lopen. De volgende stap is om uw aërobe oefening, iets dat zal ertoe leiden dat uw hartslag te stijgen verhogen. Aërobe oefening helpt met de glucoseregulatie, helpt je om gewicht te verliezen en verlaagt de bloeddruk en cholesterol. Oefening, echtpaar met een gezond dieet, zal aanzienlijk lager uw risico op een beroerte.