Wat Foods te vermijden om zich te ontdoen van bloedarmoede?

Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services National Women's Health Information Center definieert bloedarmoede als een aandoening waarbij het aantal rode bloedcellen afneemt als gevolg van een tekort aan hemoglobine. Hemoglobine is een eiwit, helpt overdracht zuurstof van de longen naar het hele lichaam en maakt bloedrood. Als mensen lijden aan bloedarmoede, ze zijn vaak matig of chronisch lusteloos. Naast geneesmiddelen, voeding speelt een belangrijke rol in bestrijding van deze aandoening. Zo moeten verschillende voedingsmiddelen worden vermeden om zich te ontdoen van bloedarmoede. Thee en koffie

The National Women's Health Information Center stelt dat het drinken van koffie of thee bij de maaltijd vermindert het vermogen van het lichaam om het ijzer te absorberen in voedsel. In plaats daarvan, adviseren zij het drinken van water of vitamine C-rijke dranken.
Gaar Fruit

eten gaar groene bladgroenten moet worden vermeden om zich te ontdoen van bloedarmoede omdat dit proces vermindert het ijzer, foliumzuur en B12 daarin. In plaats daarvan kiezen voor ruwe greens of licht gestoomde groenten.
Milk

De American Academy of Family Physicians stelt dat overconsumptie van melk moet worden vermeden om zich te ontdoen van bloedarmoede. Wanneer het lichaam te veel calcium, deze blokken zijn vermogen om ijzer te absorberen, vooral bij kinderen jonger dan 2.
Geraffineerde Zetmeel en koolhydraten

Geraffineerde zetmeel en koolhydraten zoals wit, gebleekt meel, moeten witte rijst en pasta's worden vermeden om rit van bloedarmoede krijgen. Deze voedingsmiddelen missen ijzer en andere voedingsstoffen en leiden tot lusteloosheid en vermoeidheid.
Sojaeiwit

Het College van Artsen van de Familie van Canada stelt dat soja-eiwit niet mag worden gegeten met ijzer-rijke voedingsmiddelen, omdat het de opname van ijzer blokkeert.