Wat is het Milken dieet?

De Milken dieet is vernoemd naar Michael Milkin , een filantroop die werd gediagnosticeerd met prostaatkanker in 1993 . Milkin werd verteld dat zijn toestand was terminal en dat hij ongeveer een jaar te leven . Hij overleefde de kansen en is sindsdien populair zijn verhaal , toeschrijven zijn succes aan zijn streng dieet en leefgewoonten . Weight Control en regelmatige lichaamsbeweging

Het dieet bevordert een gezond gewicht - een die kan worden gelegd met de hulp van uw arts . Regelmatige lichaamsbeweging - ten minste 30 minuten drie keer per week - is aanbevolen
Groenten en Fruit

De Milken dieet beveelt 5-9 porties fruit en groenten. dagelijks en groot voorstander van broccoli . Deze worden geconsumeerd zonder dressing of saus . Daarnaast eet tomatensaus twee keer per week en verbruiken een glas granaatappelsap per dag .
Vlees en Vis

Het dieet beveelt aan dat rood vlees inname zou moeten zijn verminderd en vervangen door vis en groenten . Bij het consumeren van rood vlees en vis , rekening te houden met niet te grillen , zoals grillen is kankerverwekkend . Bovendien , rekening te houden met niet te consumeren vis met een hoog kwikgehalte .