Vijf lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen Mannen moeten zich bewust offAll man te zijn, klaar om hun lichamelijke en geestelijke gezondheid te garanderen, moet meer over de onzichtbare moordenaar herkennen om hen heen, die moeten worden van voldoende belang voor iedere man! 1. TensionA 10 jaar studie van de 4.000 mensen van verschillende beroepen door heeft bevestigd, hart-en vaatziekten, is voornamelijk afkomstig uit emotionele stress. Experts geloven dat: Wanneer een persoon die in de spanning in de dag, meer vatbaar voor hypertensie. Er zijn voornamelijk 2 vorm van stress: de milieu-en psychologische. De groei van goede sociale relaties, zul je in staat zijn om de onnodige zorgen te elimineren. Te gaan met de psychologische spanning is de wijsheid van het denken en bio feedback.2. SmokingLong termijn rokers, de incidentie van longkanker is tien keer twintig keer hoger dan niet-rokers, de incidentie van larynx kanker is zes keer tien keer en de incidentie van hart-en vaatziekten is drie keer twee keer. Roken kan schadelijk sperma misvorming en zijn DNA, die zal leiden tot vroeggeboorte en aangeboren afwijkingen. Sommige studies vonden dat de kinderen van rokende mannen hebben een groter risico op kanker. Roken evenals vermindert sperma en vermindert de toevoer van bloed naar de penis, die zal leiden tot impotentie. De problemen van lage vruchtbaarheid zijn basic onder smokers.3. AlcoholAlcohol zal verwonden lever. Menselijke lever is het belangrijkste orgaan van ontgifting, maar ook de synthese van gal, de glycogeen opslag element, overmatig alcoholgebruik is gebonden aan leiden tot vet vertering en de absorptie van leverfunctiestoornissen en verminderde immuunsysteem, zodat het lichaam weerstand van een aantal ziekten zal verminderen . Alcohol kan de hersenen, geheugen, intelligentie en oordeel zal aanzienlijk reduce.4 schaden. Zitten de hele nightSit de hele nacht zal zeker verminderen slaaptijd hebben geen tijd om de hersenen en organen rusten. Deze zullen leiden tot een kritische gezondheid kansen. Slaap is de belangrijkste benadering van lichaam rust. Wetenschappers geadviseerd dat de lange tekort aan slaap termijn verzwakt gevoel, langzaam denken, coördinatie stoornissen, risico van ongevallen en persoonlijk letsel veroorzaken. Lange gebrek aan slaap termijn, zal je directe fysieke schade, veroorzaakt verlies van eetlust, dyspepsie, verminderen het immuunsysteem, trigger of verergeren slapeloosheid, neurose, ulcera, hypertensie, diabetes, cerebrovasculaire ziekte enz.. Daarom is het op lange termijn gebrek aan slaap, hebben niet alleen een gebrek aan slaap, maar ook kan een verscheidenheid van cruciale problemen veroorzaken. Samenvattend, het nachtleven of nachtwerk, moeten met mate, vaak de hele nacht opblijven, is gebonden aan schadelijk voor de gezondheid hebben effects.5. Overdreven of gebrek aan exerciseExperts suggereren dat de beste dual sport is om outdoor schoenen te dragen om te lopen voor een half uur is in staat om uw spieren te versterken, maak je hart snelheid omhoog en maak je ademhaling glad zal zijn. Natuurlijk, als gebrek aan geschikte lichaamsbeweging, zal ook leiden tot een veel ziekten zoals chronische ziekten, kortademigheid, obesitas, dyspepsie, hoofdpijn, rugpijn, angst, spierzwakte en atrofie en versneld aging.Tips te herstellen van Uw Mental HealthPeople lijden aan psychische problemen zal ervaring denken of abnormaal handelen. Dit kan verwarrend zijn, niet alleen voor hen, maar kunnen hun relaties, hun werk of opleiding, en hun sociale leven beïnvloeden. Het hebben van een psychisch probleem kan problemen voor de hele familie, vrienden, en de mensen met wie ze omgaan met make. Psychische problemen worden meestal veroorzaakt door een soort van factoren, waaronder breuk in een familierelatie, overlijden van een familielid of een goede vriend, pesten, misbruik, scheiding, verbreken van ouders of geliefden, stress geboren van een persoon s huidige situation.When mensen eerst beginnen om psychische problemen het gevoel dat ze niet in staat zijn om te doorgronden wat er gebeurt. In veel gevallen, mensen de neiging om te weigeren dat er iets mis is met hen of zelfs informatie te onderdrukken. Hun redenen om dit te doen zou kunnen zijn schaamte, een gevoel van schaamte of angst voor andere mensen s reacties. Vergeet niet dat er is veel ondersteuning beschikbaar om mensen te helpen herwinnen van psychische problemen op het gebied van begeleiding, therapie, medicatie en behandeling in het ziekenhuis. Verschillende behandelingen zijn voorgesteld voor verschillende geestesziekte *. Met de juiste ondersteuning, zal het grootste deel van de mensen met psychische problemen zeker herstellen.
