Counseling voor vliegangst

De angst voor vliegen is gemeenschappelijk, dus als u last heeft van deze , ben je zeker niet alleen. Deze angst heeft zijn wortels in een verscheidenheid van andere angsten , zoals vallen , hoogten en crashen . Ongeacht of uw vliegangst lijkt een uitvloeisel van andere angsten , veroveren kan begeleiding nodig hebben. Er zijn verschillende opties voor het vinden van een vertrouwenspersoon . Wees gerust dat veel mensen overwinnen hun angst voor vliegen , en je kan ook. Instructies
1

Praat met een psycholoog die gespecialiseerd is in de begeleiding . Psychologie heeft een verscheidenheid aan toepassingen , van het praten over problemen ( begeleiding ) aan het helpen van mensen hun gedrag te veranderen . De juiste psycholoog voor een vliegangst is een adviseur in plaats van een gedrags- psycholoog . Kopen van 2

Kijk naar online begeleiding opties . Het zogenoemde " Soar " biedt dvd's en informatie over de angst voor vliegen en hoe om het te veroveren .

Lees 3 een zelfhulpboek . Aangezien dit een anonieme manier om hulp te krijgen , zij een beroep op degenen die in verlegenheid gebracht door hun angst . Je zou ook een boek dat wordt geleverd met een kit inclusief zaken als een dagboek of werkboek vinden .
4

Woon een vliegangst programma. Volgens USA Today , Fear of Flying Clinic en angst neemt een vlucht zijn twee van de beschikbare programma's . Deze zijn ontworpen door piloten en therapeuten te helpen overwinnen angst in de tijd. Ze omvatten het leren diep ademhalingstechnieken en stappen programma's geleidelijk te verminderen de angst een beetje op een moment .
5

Luister naar zelfhulp audio- cd's of bekijk de zelfhulp video's. Er zijn audio- cd's en video's beschikbaar die vergelijkbaar is met de zelfhulpboeken vanwege de anonimiteit zijn , maar ze nemen minder tijd en laat het luisteren in de auto of het kijken in comfort. Vliegangst kits hebben cds of geluidsbanden in hen , samen met boeken . Er zijn video's, zoals " Het vliegen in de Comfort Zone : Het overwinnen van je angst of Flying ' . Die worden bekeken en helpen overwinnen van de angst voor vliegen met audio-en visuele stimulatie