Depressie: Hulp voor Introverten

Depressie is meer dan alleen een dag of twee van gevoel blauw , en ongeveer 9,5 procent van de Amerikaanse volwassenen lijden aan een vorm van milde tot ernstige depressie in een bepaald jaar . Alle vormen van depressie zijn te behandelen , en de prognose is over het algemeen goed , maar voor mensen die introvert , te bereiken om hulp met een depressie kan moeilijk zijn . Introversion

In haar boek , " The Introvert Advantage , " Marti Olsen Laney zegt dat de term " introvert " vaak ten onrechte wordt gebruikt voor iemand die is verlegen, afstandelijk , of die te beschrijven lijkt te zijn sociaal onbeholpen . In waarheid , introverte mensen zijn vaak erg bedreven in sociale situaties en kunnen niet verlegen in het minst , net als hun extraverte collega's . Introverte mensen neigen naar stiller en eenzamer dan extraverte mensen , en hebben kleinere cirkels van vrienden door de keuze , de voorkeur diepe vriendschappen met enkele , in plaats van het verspreiden van hun tijd en energie over vele vriendschappen .

Soms , mensen die don ' t begrijpen wat introversie middel rustige houding een introvert zal aanzien voor zijn verdrietig , eenzaam of depressief . Hoewel deze gevoelens niet hand in hand gaan met het zijn introvert , depressie bij een introvert is zeker mogelijk , als introverte mensen lijden onder de dezelfde soorten depressieve stoornissen zoals anderen in de algemene bevolking .
Is Depressie Connected naar Being introvert ?

Omdat het een introvert niet predisponeren een persoon om depressief . Maar wordt introvert kan het herstel van een depressie belemmeren. De reden hiervoor is dat introverte mensen vaak liever hun problemen zelf uit te werken , en introverte mensen hebben over het algemeen een kleinere kring van vertrouwde vrienden . De steun cirkel van een introvert wordt gemaakt van minder mensen , en introverte aarzelen om zeer persoonlijke informatie over zichzelf te delen met iedereen , met uitzondering van de meest vertrouwde familieleden of vrienden . Dit is niet een oorzaak van depressie , maar het kan bestendigen depressie , en belemmeren herstel.

Er is nog een depressie scenario dat kan verwarrend zijn als het gaat om introversie . Vaak als mensen depressief worden , zij zich terugtrekken uit activiteiten die ooit plezierig waren . Dit gebeurt voor zowel introverte en extroverte mensen , zodat anderen kunnen aannemen dat de depressieve persoon is introvert , omdat ze niet wordt sociaal. De waarheid is dat ze minder sociaal omdat ze depressief .
Helpende Introverts krijgen hulp voor depressie

De sleutel tot het helpen van een introvert met een depressie is om hem aan te moedigen hulp te zoeken op een manier die zijn persoonlijkheid stijl eert . Groepstherapie is niet een introverte eerste keuze zijn , maar 1-1 therapie met een hulpverlener zal werken als een vertrouwensrelatie wordt ontwikkeld . Cognitieve gedragstherapie (CGT ) werkt goed voor depressieve mensen die introvert , omdat volgens Dr Greg Mulhauser van Counseling Resource , CBT vraagt ​​introspectie en zelfonderzoek , iets dat de meeste introverte mensen zijn erg goed in . Andere effectieve behandelingen voor depressie die goed kan werken voor introverte mensen zijn licht therapie en antidepressieve medicatie .

Om een depressieve introvert te helpen, is het zeer belangrijk om zijn verlangen naar eenzaamheid en stilte alleen tijd te respecteren , terwijl het stimuleren van hem om uit te reiken aan anderen die kunnen helpen en hem steunen . Dit is nodig om een introvert de psychologische en fysiologische welzijn, en zal sterk verbeteren van de kansen van het verlichten van depressie .