Hoe te beheren Menopauze Depressie

Veel vrouwen in de menopauze , zal depressie zonder duidelijke reden . De vrouwelijke hormonale systeem is aan het veranderen en produceren minder hormonen. Veel vrouwen ervaren crankiness en depressie tijdens de menopauze . U bent niet geestesziek u menopauze depressie, die kunnen worden behandeld met hormonen of andere natuurlijke methoden . Instructies
1

Beneficial hormonen : Oestriol is veiliger dan oestrogeen , voor de behandeling voor de menopauze depressie en andere symptomen van de menopauze . Oestriol beschermt tegen , borst-en baarmoederhalskanker. Het helpt met vaginale atrofie en droogte , opvliegers en depressie . Het is gebruikt in Europa voor de komende jaren de menopauze en de menopauze depressie kopen van 2

Beneficial natuurlijke remedies : . St. Janskruid is uitstekend voor depressie en angst tijdens de menopauze . Soja, zwart cohash en teunisbloemolie zijn ook uitstekend voor de menopauze depressie
3

Ondersteunende systemen : . Wanneer de menopauze depressie , op zoek naar steun . Zoek een groep in uw gemeenschap of kerk die de menopauze te pakken . Het is nuttig om informatie te delen en krijg aanmoediging. Probeer de YWCA , ze hebben meestal klassen als dit
4

Oefening : . Met de menopauze depressie komt de neiging om meer dan eten en gewichtstoename . Probeer ten minste 20 minuten lopen per dag, drie dagen per week . Oefening zal u helpen met de menopauze depressie