Hoe te stoppen met roken met Acupressuur

Acupressuur is een behandeling die niet-invasief is en drugsvrij . Het wordt gebruikt om te helpen bij het ​​verlichten van talrijke aandoeningen en ongemakken in het lichaam . Dit kan worden bijgehouden druk op bepaalde punten in het lichaam onderdrukken driften en stimuleren verschillende chemische reacties in het lichaam . U kunt acupressuur gebruiken om te stoppen met roken , en studies hebben aangetoond dat de resultaten zijn duurzaam . Instructies
1

Zoek een ontspanningsruimte waar u de acupressuur kunt oefenen . Een deel van acupressuur is ontspanning, dus dit is belangrijk. U wilt een rustgevende sfeer die vrij is van onderbrekingen . Kopen van 2

Begin met de eerste acupressuur punt . Het ligt direct in het centrum van je sleutelbeen , in het deukje waar je nek begint . De tweede druk is op de binnenkant van de pols , ongeveer twee centimeter uit waren de onderkant van je hand begint. Het derde punt is direct onder het borstbeen in het midden . Het vierde punt direct onder de knieschijf , in het midden . De vijfde en laatste punt is aan de onderkant van de voet , naar de achterkant van de boog in de voorkant van de hiel .

Gebruik 3 je knokkels , of uw vingertoppen om op stevige druk uit te oefenen elk van deze punten . Je moet voldoende druk uit te oefenen , zodat het je niet zetten van de pijn , maar er moet een beetje pijn zijn. Bij de toepassing van druk , doe het voor ongeveer 20 seconden . Voor de drukpunten op de arm , knieën en onderkant van de voeten , druk uitoefenen op beide ledematen, wacht een minuut in tussen acupressuur .
4

Voer de acupressuur dagelijks rond dezelfde tijd om een ​​gewoonte te maken . U kunt acupressuur te gebruiken op al deze punten , of op slechts een paar . Na ongeveer een week , moet u in staat om significante verschillen in uw cravings merken.