Hoe alert blijven met Self - Acupressuur

Acupressuur is de oude praktijk van het manipuleren van iemands gezondheid , stemming of welzijn met behulp van specifieke punten op het lichaam . Deze acupressuur punten overeen met aandoeningen of omstandigheden een persoon ervaart . Er zijn zelfs acupressuur punten met betrekking tot alertheid . Met behulp van deze punten kunt u alert blijven met zelf - acupressuur . Instructies
1

Leer de juiste acupressuur technieken . Bij het doen van zelf- acupressuur , moet u in staat te wisselen tussen een tikkend beweging , wrijven en constante druk . Kopen van 2

Oefen druk uit op de bovenkant van het hoofd . Dit omvat de meeste van de hoofdhuid . Zorg ervoor dat de druk rondom de bovenkant van het hoofd te verspreiden. Tikken op de bovenkant van de kop minder effectief dan constante druk .

Tik Goedkope 3 de achterkant van de nek naar boven aan beide zijden . U kunt ook een constante druk van toepassing op deze drukpunten .
4

Wrijf de spier op je hand tussen je wijsvinger en duim voor 3 tot 5 minuten . Uw hand zal een beetje pijn , maar je zal een uitbarsting van energie naderhand voelen .
5

Druk op het midden onderkant van je voeten . Het drukpunt bevindt zich net onder de bal van de voet . Schakelen tussen constante druk en tikken op deze drukpunten .

Gebruik 6 de druk punt net onder de knieschijf . Een stevige en ritmische tikken is het meest geschikt voor dit specifieke drukpunt .