Yoga voor Sacroiliac gewrichtspijn

Veel gevallen van SI-gewricht pijn niet ontdekt als gevolg van twijfelachtige testen , volgens het tijdschrift van de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen . Een gewijzigde yoga behandelt alle aspecten van het lichaam , genezing kwalen en rustgevende pijn langs de weg. Overwegingen
Sommige poses kan gevaarlijk zijn voor de heupen en rug .

Yoga zelf kan SI-gewricht pijn veroorzaken als gevolg van trajecten die ligamenten stam en stelt dat prompt het bekken en heiligbeen aan elkaar bewegen .
Functie
Yoga verbetert de houding , waardoor je voelen groter.

Yoga corrigeert veel van de factoren die bijdragen aan lage rugpijn. Zachte yoga praktijk kunt uw status te corrigeren , wandelen en natuurlijk zithouding .
Onderzoek
Yoga helpt je skelet.

Onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania en de Richard Stockton College of New Jersey publiceerde in 2004 een rapport waarin de musculoskeletale voordelen van Hatha yoga .
Behandeling

Focus op het verkrijgen van stabiliteit en opbouw van de spieren rond het gewricht . Probeer wendingen , zacht backbends en asymmetrische voren vouwt alleen onder begeleiding van een gekwalificeerde professional . Goede afstemming , met name in het bekken , is cruciaal .
Waarschuwing

Vraag altijd advies en instemming van een medische professional als het gaat om je ruggengraat . Zelfs gunstig poses kan schadelijk blijken wanneer verkeerd uitgevoerd .