Wat is Omega 3 Visolie goed voor

? Oudsher gebruikt om gewrichtspijn en verkoudheid , groeiende reputatie visolie is uit te breiden tot de behandeling van hart-en vaatziekten en psychische stoornissen te behandelen. Rol omega - 3's in gezondheid van het hart ondergaat momenteel nadere studie , en de American Heart Association beveelt aan vis en visolie aan het dieet voor een optimale gezondheid van het hart . Volwassene en kind psychische stoornissen zijn een ander gebied waar omega - 3 visolie is het verkrijgen van erkenning als een positieve behandeling . Visolie

Visolie is afgeleid van het vetweefsel van een vette koud water vissen . In de vroege dagen van visolie consumptie , werd levertraan geconsumeerd als een behandeling voor verkoudheid en pijn in de gewrichten . De behandeling bleek effectief te zijn , maar de dikke , sterk geurende , donkere stof moeilijk te slikken was . Moderne visolie worden verfijnd om de niveaus van omega - 3 lange - keten vetzuren te verhogen terwijl het verminderen van het risico van kwikvergiftiging .
Eigenschappen

Omega - 3 visolie bevat de lange - keten vetzuren docosahexaeenzuur ( DHA ) en eicosapentaeenzuur ( EPA ) . DHA , in het bijzonder, om de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel bij kinderen verbeteren. Zowel EPA en DHA helpen om de ontwikkeling en het risico van hart-en vaatziekten te verminderen ( zie Referenties ) .
Hart

De American Heart Association adviseert het toevoegen olierijke vis aan de voeding ten minste twee tot drie keer per week . Niet alleen is vis een goede eiwitbron is hoog in lange - keten omega - 3 vetzuren. Omega- 3 vetzuren kan helpen bij het voorkomen en behandelen , plotselinge hartaanval . Het consumeren van vis of visolie supplementen , kan de bloeddruk verlagen , groei van atherosclerotische plaque te verlagen , triglyceriden verlagen , en het risico van hartritmestoornissen verminderen ( zie Referenties ) .
ADHD

Visolie wordt gebruikt om stemmingsstoornissen zoals volwassen depressie en angst te behandelen . Steeds vaker wordt visolie wordt bestudeerd als een behandeling voor kinderen met autisme , dyslexie en attention deficit hyperactivity disorder ( ADHD ) . Lage bloedspiegels van DHA gevonden bij kinderen met ADHD heeft geleid studies naar het verband tussen DHA deficiëntie en ADHD te testen. Volgens Paul Montgomery , auteur van de Britse Oxford - Durham studie gepubliceerd in het tijdschrift Pediatrics in 2005 , visolie een verbetering van de kinderen het vermogen om zich te concentreren en blijf op de taak ( zie Referenties ) .
Overwegingen

Bij het nemen van een visolie-supplement , een aantal voorzorgsmaatregelen worden geadviseerd . Vergiftigd kan worden voorkomen door de consumptie gezuiverd farmaceutische kwaliteit visolie . Hoge doses visolie kan overmatig bloeden veroorzaken door het bloed dunner en belemmeren coagulatie . Het is aangeraden om hoge doses visolie voorkomen voordat ingrepen. Andere effecten van hoge dosering kunnen maagklachten en misselijkheid .