Afhankelijk 1 van wat voor soort schudden je bent zoek te maken zul je verschillende ingrediënten nodig . Voor een eenvoudige , gezonde smoothie halen wat vers of bevroren fruit samen met magere yoghurt en alle natuurlijke , suikervrije sap. Combineer alle ingrediënten in een blender , voeg ijs en mix tot een gladde massa . U kunt mixen en matchen alle verschillende soorten fruit en yoghurt combinaties om bijna elk verlangen te voldoen . Kopen van 2
Als je een tekort loopt bent op tijd of wilt u een snelle oplossing maaltijd, een pre -made schokmengeling zoals Slim Fast of Special K dieet shakes werken groot . Giet de shake in een blender met wat ijs en mix tot een gladde massa . Als u nog wat extra tijd , probeer snijden van een banaan of het gooien in een aantal van de ochtend de overgebleven koffie .
3
Als u op zoek bent naar iets zoets , of misschien een cafeïne pick nodig me up , waarom niet proberen een Caramel Mocha Shake . Combineer 1 kopje vetvrije vanille yoghurt met 1/4 kop van een chocolade pre - gemaakt dieet shake, 1/2 theelepel instant koffie en ijs in de blender . Top met licht opgeklopte topping en 2 eetlepels vetvrije caramel topping . Recept maakt twee shakes . Maak de shake nog gezonder door het toevoegen van 1/2 van een banaan aan het voor extra eiwitten .
Diëten voor alleenstaande mannen
Dieet is hard werken wie je ook bent . Echter , enkele mannen lijken het moeilijker dan de
dieet en lichaamsbeweging neemt sterke wil en controle - en moeilijkheidsgraden zal variër
Snelste manier voor tieners om gewicht te verliezen en Gain Muscle
Omdat het een tiener is al moeilijk genoeg zonder dat rond extra gewicht . De sociale stig
Hoe maak je een Weight Loss Tracker aanmaken
Wanneer u probeert om gewicht te verliezen , is het belangrijk om bij te houden van uw oef
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win