Hoe maak je een multi - vitamine te nemen

Een multi - vitamine in de gaten dat een minder - dan-perfecte dieet bladeren kunnen vullen . Goed genomen kan het een probleemloze manier om je gezondheid te stimuleren. Instructies
1

Lees het etiket om de dosering te bepalen. Controleer met een apotheker als u vragen hebt.

Neem Pagina 2 uw vitamine op hetzelfde tijdstip iedere dag . Als u een dosis vergeet , neem deze dan in zodra u eraan denkt , tenzij het bijna tijd is voor de normale dosis . Geen dubbele dosis .
3

Neem elke dosis met een vol glas water .
4

Neem uw ​​multi - vitamine ten minste 30 minuten na consumptie van cafeïne , die kan de absorptie van bepaalde vitaminen remmen .
5

Neem de vitamine na een maaltijd om de maag irritatie verminderen .