Hoe te stoppen met drinken Soda

Nutritional deskundigen het erover eens dat soda pop is slechts lege calorieën . Zij stellen voor dat u stopt met het drinken van pop en kies water in plaats , maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan . Als je moeite hebt om de gewoonte te doorbreken , moet u een aantal tips om u te helpen door het moeilijke proces . Met een paar cheats , kunt u stoppen met drinken pop voor goed. Instructies
1

geleidelijk Quit. Going cold turkey werkt zelden , vooral als je verslaafd aan de cafeïne in de meeste knalt . De truc om het breken van de gewoonte is om het geleidelijk te doen. Dus, als je hebt gedronken vijf frisdrank per dag , neem het naar beneden tot vier per dag voor een week . Ga dan naar drie per dag, enzovoort totdat je gestopt met drinken pop allemaal samen. Kopen van 2

Water beneden . Als u wilt stoppen met drinken pop, maken het verliest een deel van zijn kracht door te verdunnen . U kunt hetzelfde effect te krijgen door het invullen van uw glas om de capaciteit met ijs . Je krijgt minder frisdrank die manier , die u kan helpen het geheel af te schaffen in de tijd.
3

Supplement de cafeïne. De meeste mensen hebben moeite elimineren knalt uit hun dieet vanwege een cafeïne verslaving . Er zijn nu multi- vitaminen die een beetje van de cafeïne in hen , die u kunt gebruiken in de tussentijd om jezelf te breken van pop geleidelijk .
4

Kies light frisdrank . Het kiezen van light frisdrank zal ofwel helpen wat calorieën te elimineren of breken van de pop gewoonte geheel . Als je niet van de nasmaak van light frisdranken , zou je kiest gewoon om water te drinken dan het alternatief.