Hoe te verminderen Grijs haar Through Nutrition

Als je vastbesloten bent om af te weren het begin van grijzend haar , of zijn al begonnen met grijs en wilt knippen als de weg af , zijn er manieren om de incidentie van vergrijzing verminderen - hoewel de aandoening kan ook genetisch worden gebaseerd. Als je ouders voortijdig grijs , zal je waarschijnlijk ook. Maar er zijn methoden beschikbaar om u dat andere mensen succes hebben gehad met in hun inspanningen te verminderen of te voorkomen grijzend haar . Wat je
Vitaminen
Tarwe gras sap
Toon meer instructies nodig
1

Heroverweeg uw dieet. Zorg ervoor dat u voldoende jodium en ijzer. Als je ijzer -deficiënte ( bloedarmoede ) , kan dit verergeren haaruitval en kan de kleur van je haar beïnvloeden. Neem ijzersupplementen en /of eten ijzer - rijke voedingsmiddelen . Jodium wordt gevonden in vis, bananen en wortelen - . De laatste is vooral handig als het gaat om het behoud van een gezonde haardos die nog pigment ( kleur ) in het, volgens Womenfitness.net kopen van 2

Merk op dat de productie van melanine heeft alles te maken met de kleur van je haar . Bij het ouder worden de melanine levering afneemt en onze eens - donker rood of blond haar doorzichtig omdat er niet langer een pigment daarin . Er wordt aangenomen dat de lopende spanning het begin van grijs haar kunnen leiden , volgens Worldofhair.com . Stress kan heel goed verstoren melanine balans en productie. Goed eten , omgaan met je stress adequaat , het krijgen van voldoende hoeveelheden van de slaap en het nemen van de dagelijkse supplementen kunnen grijs haar afweren .

Neem 3 een vitamine die de B-vitaminen bevat , specifiek biotine , die wordt beschouwd als voedsel voor het haar . Als je een tekort in de B-vitaminen zijn of zijn kort van ijzer, koper en /of jodium , kan dit het grijs worden van je haar verergeren .
4

Realiseer je dat vitamine B - 5 , die ook wordt genoemd pantotheenzuur , kan voortijdige vergrijzing van het haar te voorkomen , volgens Vitaminstohealth.com
5

Vermijd het eten van voedingsmiddelen die geraffineerde suiker en meel bevatten , omdat men gelooft dat deze items bespoedigen de vergrijzing van het haar , volgens home- remedies -for - you.com
6

Realiseer je dat bepaalde medische aandoeningen - zoals de ziekte van Grave , hyperthyreoïdie , de ziekte van Hashimoto en hypothyreoïdie - worden geassocieerd met het ontstaan ​​van grijze haren . Als u denkt dat u lijdt aan een van deze aandoeningen , in overleg met uw arts en behandeling krijgen , indien nodig.
7

Stoppen met roken als je een roker bent . Roken is gekoppeld aan voortijdig grijzend haar .

Overweeg
8 met behulp van kruiden, maar bespreek dit dan met een kruidendokter voordat u verder gaat . Er is een Chinees kruid genaamd Fo Ti - ook wel bekend als Hij Shou Wu - die naar verluidt herstelt kleur aan haar, volgens Add- Hair.com
9

Gebruik salie infusies om toon en donkerder . je grijze haren . Add- Hair.com meldt dat salie is jarenlang gebruikt als dekmantel voor grijs haar .
10

Earthnotions.ca meldt dat het drinken van tarwegras sap zal uw grijze haren terug te keren naar zijn oorspronkelijke kleur .
>