Whole Foods dieet voor Candida

Een hele voedsel dieet kan helpen om candida overgroei te elimineren in het lichaam. De belangrijkste focus van een hele voedsel dieet is om een evenwichtige voeding , dat is laag in koolhydraten en hoog in voedingsstoffen . Candida overleeft op suikers die worden ingenomen in de voeding . Volgens Alive.com , zelfs natuurlijke suikers zoals die gevonden in fruit voeden gist , waardoor de besmetting sterker. Door het eten van minimaal bewerkte geheel voedsel, kunt u de controle over uw dieet te nemen en helpen om candida overgroei elimineren in je lichaam. Voedingsmiddelen

Terwijl het eten van een hele voedsel dieet om candida te behandelen , te elimineren zo veel bewerkte voedingsmiddelen mogelijk , met inbegrip van geraffineerde suikers en meel , brood , gist- bevattende voedingsmiddelen , alcoholische dranken, oude kaas en cafeïne . Volwaardige voeding zijn levensmiddelen die niet verwerkt zijn en dicht bij hun natuurlijke staat . Voorbeelden van de hele voedsel die worden aangemoedigd zijn bladgroenten , fruit zoals meloenen en bessen die geen grote hoeveelheden suiker , bonen , volkoren haver en andere volkoren granen en vlees, vis en gevogelte dat is biologisch en vrij van chemische toevoegingen bevatten .
Overgang

Overschakelen van een traditioneel dieet om een hele voedsel dieet is vaak een uitdaging en vereist een hoge mate van betrokkenheid . Het is normaal om cravings ervaren voor de voedingsmiddelen die je hebt geëlimineerd , en incidentele tegenvallers te verwachten zijn . Volgens de holistische gezondheid oplossingen , als uw smaakpapillen wennen aan gezonder Whole Foods en uw bloedsuikerspiegel begint te stabiliseren in de tijd, uw cravings voor de verwerkte voedingsmiddelen zal afnemen . Als je een zwak moment en vinden dat je bedrogen op het dieet , niet te hard voor jezelf . Dit is een normaal verschijnsel bij het maken van een drastische voeding verandering in uw dieet . Vergeet niet dat het morgen is een andere dag en een andere mogelijkheid om pick-up de hele voedsel dieet waar je was gebleven .
Tips

Het kan best om langzaam te zijn introduceren meer geheel voedsel in uw dieet en elimineren van bewerkte voedingsmiddelen geleidelijk plaats van te proberen de techniek cold-turkey . Probeer te rigide over uw dieet te zijn. Niet geobsedeerd over de voedingsmiddelen die je niet kunt eten . In plaats daarvan richten zich op de hele voedsel dat je kunt hebben. Ga door je kasten en doneren items die niet worden aanbevolen voor de hele voedsel candida dieet . Dit zal voorkomen dat u in de verleiding om vals te spelen tijdens een moment van zwakte .