Hoe te rehabiliteren na knieprothese

Knie vervangende operatie kan een eng ding . Vragen die u zal vragen ook iets van : "Hoe weet je dat het gaat werken ? " tot " Hoe snel moet ik herstellen? " Een groot deel van de laatste vraag is aan jou . Hoe meer je bereid bent om te werken aan je eigen herstel zijn , hoe sneller en efficiënter je zal herstellen . Lees dit artikel voordat u uw operatie te ondergaan , zodat u uw revalidatie vanaf dag een kan beginnen . Wat je nodig hebt
Een comfortabele plek om te werken en van waaruit u kunt gemakkelijk aan en uit te krijgen . Een stijve bed zou goed zijn .
Een kantoor-of eetkamerstoel
Een lange kussensloop , touwtje springen , of hondenriem
Ice packs
Uw voorgeschreven medicatie
Toon meer instructies verkopen Steps naar knieprothese volledig herstel
1

Begin je revalidatie onmiddellijk . Uw fysiotherapeut zal minder dan een dag komen na de operatie en start het buigen van uw nieuwe knie. U zult ook uw eerste stappen met behulp van een rollator . U denkt misschien dat het te vroeg ; je moet een paar dagen om te herstellen . U hebt ongelijk. Hoe langer je wacht om revalidatie te beginnen , hoe meer littekenweefsel opbouwen rond uw nieuwe knie. Dat littekenweefsel zal uw mobiliteit beperken . Samen met de therapeut en beginnen uw trainingsprogramma. Neem uw ​​medicatie voordat u uw behandeling beginnen om uw pijn te beperken . U zult ook ijs krijgen om daarna op je knie leggen om de zwelling te verminderen . Oefenen zal pijn doen, vooral de knie buigen , maar rekening houden met de grote foto om weer op je voeten . Ook , vergeet dan niet over je oefeningen wanneer uw therapeut is er niet . Doe zo veel als je kunt in je eentje of twee keer gedurende de dag . Kopen van 2

Voer een fysiek revalidatiecentrum voor zo lang als uw arts en verzekering zal toelaten zodra u het ziekenhuis verlaat . Het centrum zal drie of meer uren van oefening per dag als bezigheidstherapie bieden . De ergotherapie zal u tonen hoe bepaalde dingen te doen voor jezelf terwijl je herstellende , zoals in-en uitstappen van een auto en gaan tot veranda stappen . Als u een afkickkliniek niet kunt invoeren , zich aanmelden voor een revalidatie verpleegkundige bij u thuis te komen of om de therapie te ontvangen in een ambulante revalidatiecentrum zo spoedig mogelijk en voor zo vele malen per week mogelijk . Hoe meer je oefent , hoe sneller en efficiënter je herstel zal zijn .
3

Oefening thuis minstens twee keer per dag . Uw bed en een handdoek of hondenriem maken een perfecte combinatie om te oefenen buig je knie . Zet uw knie in de lus van de riem of houd beide uiteinden van de handdoek met uw voet in het midden en dwingen je knie om zo veel als je kunt buigen . U kunt ook buig je knie met behulp van een stoel . Zitten in de stoel en dwingen je knie om zo veel als je kunt onder je buigen . Naarmate de tijd verstrijkt , zal het makkelijker te krijgen en je knie zal buigen . Ook , vergeet dan niet de straight leg raises en alle andere oefeningen je therapeut geeft u .
4

Vervolg uw individuele , thuis oefeningen als uw behandeling vordert . Zoals je vooruitgang te boeken , zal de aard van de oefeningen die je doet veranderen en de frequentie van uw formele therapie zal worden verminderd . U zal binnenkort worden leuren een fiets, doet stap - ups , en kraken . Vergeet niet uit te oefenen op je eigen zo veel mogelijk . De spieren die je opbouwt zal verslechteren indien niet uitgewerkt .