Bepaal uw symptomen en eetgewoonten . Merk op iets die kunnen worden veroorzaakt uw gas . Kopen van 2
de hoeveelheid lucht die je slikt tijdens het eten verminderen . Kauw voedsel langzaam en eet kleinere maaltijden . Niet wassen voedsel naar beneden met vloeistof. Niet praten en kauwen voedsel tegelijk . Stoppen met kauwgom en het gebruik van tabak . Vermijd koolzuurhoudende dranken en slagroom desserts .
Verbeter 3 darmfunctie door het toevoegen van vezels aan uw dieet . Laxeermiddelen zoals nodig om verstopping te verminderen . Probeer producten die simethicone zoals Gas - X , Phazyme en Mylicon te breken collecties van gasbellen .
Stop 4 of verminderen uw inname van voedingsmiddelen die gas veroorzaken . Koolhydraten , suikers en vetten veroorzaken de meeste indigestie . Veel gezonde vezelrijke voedingsmiddelen zoals bonen , broccoli , bloemkool en spruitjes veroorzaken gas, zodat ze te introduceren in uw dieet langzaam . Appels, bananen , druiven , rozijnen kool , maïs, komkommers , uien, knoflook en rapen kan ook gas veroorzaken, zodat deze te beperken . Vermijd sterk gekruide voedingsmiddelen .
Vermindert 5 inname van suiker , geraffineerde zetmeel en tarwemeel . Overwegen om actieve kool , die gas absorbeert . Probeer het eten van bruine rijst , gerst bouillon , papaya en ananas.
Hoe te testen voor Leaky Gut Syndroom
Gezonde darmen houden toxines en overvloedige voedingsstoffen uit het bloed . Lekkende dar
Onderliggende oorzaken van GERD
Gastro-oesofageale reflux ( GERD ) of zure reflux ziekte beschrijft een reeks van ernstige
Wat zijn de oorzaken van Bile-duct Kanker
? Genetisch onderzoek opent deuren om artsen te helpen beter te begrijpen hoe bepaalde vor
ziekte van Crohn , een ontstekingsziekte van de darmen , kan een deel van het maagdarmkana
Wat zijn de oorzaken van Vet Infusions op de lever
Hoe te Shrink & Ontdoen van aambeien
Hoe gemakkelijk te ontdoen van gas en een opgeblazen gevoel
Gist Infecties & Colon Cleansing
Wat zijn de behandelingen voor maagzuur
Pancreatitis en Crohn Symptomen
Honing remedie voor zure reflux
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win