Hoe de conditie te voorkomen Duizeligheid

Veel mensen af en toe last krijgen van duizeligheid , of het nu een neveneffect van een voorgeschreven medicijn of gewoon een gevolg van te snel opstaan ​​. Voor mensen die constant problemen met duizeligheid , een aandoening van een bepaald lichaamsdeel , zoals de ogen of de oren , kunnen worden veroorzaakt flauwte, duizeligheid , duizeligheid of verlies van evenwicht . Als je ouder wordt , kan je jezelf tegenkomen meer duizeligheid , aangezien 40 procent van de mensen boven de leeftijd van 40 jaar ervaring duizelingen op een meer frequente tempo dan jongere mensen, volgens Merck.com . Om het evenwicht te behouden en jezelf van duizelig voelt, kunt u uw lichaam te weerstaan ​​en te voorkomen duizelingen conditioneren . Instructies
1

Bepaal de oorzaak van uw duizeligheid . Afgezien van af en toe een gevoel van duizeligheid , die iedereen gaat door , zouden bepaalde lichamelijke aandoeningen worden waardoor u zich duizelig voelt . Praat met uw arts , en krijgen een lichamelijk onderzoek geen ernstige redenen voor uw duizeligheid te bepalen. Kopen van 2

Blijf gehydrateerd . Drink veel water tijdens de dag, zodat u kunt voorkomen dat een gevoel van zwakte , zoals aanbevolen door Merck.com .
3

Vermijd felle lampen , en beweeg langzaam bij het herpositioneren van jezelf.
Goedkope 4

Leer technieken om duizeligheid na het sporten te voorkomen . Zorg ervoor dat u langzaam opbouwen van uw trainingsintensiteit tijdens een routine , en evenzo , rustig je bewegingen stapsgewijs als je uiteindelijk de routine . Hierdoor kan uw bloeddruk te verhogen of te verlagen bij een constante snelheid , het voorkomen van duizeligheid tijdens lichamelijke activiteit .
5

Niet ontnemen zelf van voedsel tijdens de dag , en nooit laat je groeien honger. Wanneer uw lichaam ontbreekt voedingsstoffen , zwak , zwak en duizelig word je . Eet voedzame voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer , zoals rood vlees , eigeel, bladgroenten en gedroogde vruchten op een ijzertekort dat kan worden waardoor je duizelig voorkomen .