Veel astmapatiënten hebben de neiging om te ademen door de mond . Yoga stimuleert beoefenaars om te ademen door de neus , die diepere ademhaling en de juiste diafragma functioneren ondersteunt .
Breathing
Oefeningen
Een artikel in Yoga Journal op astma en yoga beveelt het verlengen van de duur van de adem en pauzeren voor inhalatie . B.K.S. Iyengar beveelt afwisselend door een neusgat ademen ( nadi Sodhana ) voor het beheer van astma.
Poses
" Light on Yoga , " adviseert Iyengar yoga houdingen voor het beheer van astma. Deze omvatten terug extensies zoals Cobra ( Bhujangasana ) , Locust ( salambhasana ) en Bridge ( Setu bandha sarvangasana ) , en omkeringen zoals Headstand ( sirsasana ) , de Tribune ( sarvangasana ) en Hond ( Adho mukha Svanasana ) .
Stress
Een artikel over astma en yoga door in LA yoga wijst erop dat astma-aanvallen kunnen worden veroorzaakt of verergerd door stress. Yoga is bekend om stress aanzienlijk verminderen .
Overwegingen
Wat yoga ademhalingsoefeningen kan leiden tot astma -aanvallen . Bij het gebruik van yoga om astma te beheren , niet yoga ademhalingsoefeningen die snelle ademhaling te betrekken oefenen of inademen retentie.
Homemade remedies voor Infantiele Astma
hoesten , pijn op de borst , kortademigheid en een piepende ademhaling zijn symptomen van
In de oude dagen werd aanbevolen dat een kind met astma te staan met zijn rug tegen een
Hoe om natuurlijk Verminder Astma bij kinderen
Volgens de gezondheidszorg - information.org , van de 24 miljoen mensen met astma in Ameri
Astma is een longziekte waarbij de spieren die omringen de kleine luchtwegen in de longen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win