Hoe te gebruiken yoga om te helpen met Boulimia

Veel therapeuten adviseren nu yoga om patiënten te helpen omgaan met boulimia . Bij juist gebruik , kan yoga zowel mentaal als fysiek hulp te bieden voor patiënten en kan helpen bij het herstel en in het omgaan met klachten . Hoewel yoga niet wordt beschouwd als een volledige behandeling en mag alleen worden gebruikt in combinatie met andere vormen van therapie , is het nog steeds een geweldige manier om te werken aan zowel je lichaam en je geest . Wat je
yogales of prive-instructeur nodig
Toon meer instructies
1

Gebruik yoga tot een zachte vorm van lichaamsbeweging te bieden , vooral als uw lichaam is te zwak of te uitgeput om zware cardio , zoals hardlopen of fietsen proberen . Yoga helpt ontwikkelen slanke lange spieren , die op zijn beurt het verbeteren van de definitie van het lichaam en kan helpen bij iemand die lijdt aan boulimia beter over de manier waarop ze kijken voelen. Kopen van 2

Doe aan yoga als een manier om te ontspannen , omgaan met angst en depressie te bestrijden . Meditatie is bewezen een grote helper tegen aandoeningen die te maken hebben met stress of over- angst. Boulimia patiënten kunnen leren om hun lichaam te ontspannen en te accepteren , wat kan leiden tot een betere gevoel van eigenwaarde .

Gebruik 3 yoga om de eerste chakra of Muladhara Chakra ( Root ) deblokkeren . De eerste chakra wordt vaak geassocieerd met de primaire levensbehoeften van het lichaam. Wanneer misbruikt door boulimie , wordt het eerste chakra verstopt , en patiënten ervaren gevoelens van het niet geaard . Door te werken bepaalde houdingen , energie gaat weer stromen en helpt schoon het lichaam en de geest .
4

Kijk voor een yoga trainer die gespecialiseerd is in het werken met speciale populaties . Terwijl een yogales genomen bij een lokale sportschool zal een meer algemene aanpak bieden , een deskundige yogi heeft waarschijnlijk kennis van ziekten en kan aanbevelen speciale bezit om u te helpen specifiek balans van uw lichaam en geest .
5

Start met behulp van yoga zo vroeg mogelijk . Onderzoeken hebben aangetoond dat yoga is effectief bij de behandeling boulimia bij gebruik in de vroege stadia van de ziekte , wanneer het slachtoffer nog bestrijden de ziekte en niet ontkennen . In dit stadium kan yoga zelfs stoppen van het proces en helpen de patiënt volledig te herstellen , vooral als gebruikt in combinatie met therapie .