Verraad & Emotioneel eten

verraad en de emotionele eten die volgt een verscheidenheid van negatieve , menselijke emoties kan veroorzaken. Terwijl verraad is niet de enige oorzaak van emotioneel eten en niet alle mensen die hun beurt voedsel zijn verraden voor comfort , toen de twee met elkaar vervlochten kunnen er langdurige , negatieve gevolgen. Omgaan met verraad gebaseerd emotioneel eten gaat om een ​​proces van identificatie van voedsel triggers en leren omgaan met de negatieve gevoelens die emotionele pijn veroorzaken . Betrayal

Psychology Today definieert verraad als " de schending van een vermoedelijk sociaal contract dat morele en psychologische conflict produceert binnen een relatie . " Verraad kan zo simpel zijn als een gebroken belofte of zo ernstig als lichamelijke mishandeling , en het kan echt of ingebeeld zijn. Bijvoorbeeld kan een kind zien dat een ouder houdt een van haar siblings meer , en dat waargenomen verraad even pijnlijk als een die echt is. Aan de persoon met de gekwetste gevoelens is er geen verschil . Dating of huwelijk verraad is verwoestende en is een van de moeilijkst te overwinnen omdat het gaat om een verlies van vertrouwen , shock , teleurstelling en twijfel aan jezelf . Het kan ook leiden tot woede , schuldgevoel , angst en zelfverwijt . In het ergste geval kan dit leiden tot een gevoel van hulpeloosheid en depressie .
Emotioneel eten

Volgens de Mayo Clinic, " De sterkste hunkeren naar voedsel gebeuren wanneer je op je zwakste punt emotioneel . " Individuen wenden tot voedsel voor comfort wanneer ze troost niet elders kan vinden . Soms draaien aan voedsel is makkelijker , omdat het niet vragen die moeilijk te beantwoorden zijn vragen , oordeelt niet en is direct beschikbaar . Eten helpt mensen te doden negatieve emoties en kan dienen als een ontsnapping uit eenzaamheid , verdriet , boosheid, angst en stress . Er zijn verschillende triggers voor emotioneel eten , inclusief relatie conflicten .
Link

De link tussen verraad en emotioneel eten is duidelijk zichtbaar . Verraad leidt tot boosheid , schuld en zelfverwijt . Deze negatieve emoties en anderen bekend zijn triggers van emotioneel eten . Hoe dichter de relatie, hoe meer verwoestende het gevoel van verraad ; . De meer verwoestende het verraad , hoe waarschijnlijker het individu zal troost zoeken bij een niet- menselijke bron
Gevolgen

Emotioneel eten wordt een gewoonte . Na het eten zorgt voor comfort de eerste keer , is het veel makkelijker om weer in te schakelen om het te . Hoe langer de emotionele conflict van een verraad onopgelost blijft , hoe groter de kans de gehechtheid aan voedsel zal toenemen . Na verloop van tijd kan de emotionele eter bereiken voor voedsel als een coping mechanisme voor alle stressvolle gebeurtenissen . Natuurlijk , emotioneel eten heeft negatieve gevolgen , waaronder gevoelens van schuld en gewichtstoename , die beide leiden tot een verlangen zich te wenden tot voedsel voor opluchting. De vicieuze cirkel van negativiteit en voedsel op basis van het comfort kan langdurige gevolgen voor de gezondheid
Preventie /
Solution

hebben . Volgens de Mayo Clinic , zijn er een aantal wat je kan doen om te proberen om emotioneel eten te overwinnen . Bijvoorbeeld , bepalen of uw verlangen om te eten is gebaseerd op honger en houden een eetdagboek te helpen identificeren emotioneel eetpatroon . Draai naar mensen die je kunt vertrouwen als het verlangen naar emotioneel eten is sterk, en als vrienden en familie zijn geen optie , overweeg dan het vinden van een steungroep . Leid jezelf met andere activiteiten en houd uw huis vol met gezonde voeding . Als de emotionele eten drang stakingen in het midden van de nacht , zul je niet zoveel kans om het huis te verlaten op zoek naar high - calorie, troostende voedsel . Geniet van een occasionele zoete traktatie af te wenden gevoelens van achterstelling . En ten slotte , zoek therapie als zelfhulp- methoden falen positieve verandering tot stand te brengen . Een goede therapeut kan u helpen identificeren negatieve emoties en suggesties doen voor nieuwe coping- strategieën.