Hoe maak je een gezonde bloedsuikerspiegel Maintain

Je hebt misschien verhoogde bloedsuikerspiegel in verband met diabetes. Verhoogde bloedsuikerspiegel kan schade aan uw lever en nieren veroorzaken . Veel factoren hebben invloed op de bloedsuikerspiegel met inbegrip van uw dieet , gewicht , medicatie , het bedrag van de oefening je doet , stress en erfelijkheid . Diabetes kan worden beheerd . Er zijn stappen die u kunt nemen om een gezonde bloedsuikerspiegel te handhaven . Wat je nodig hebt
afspraak Doctor
Diabetes medicatie
Gezonde voeding
Oefening programma
Toon meer instructies
1

Raadpleeg uw arts . Uw arts zal u de oorzaak en de omvang van uw verhoogde bloedsuikerspiegel te evalueren. Hij kan bloedonderzoek uitvoeren om te zien hoeveel glucose in je bloed . Uw arts kan verwijzen naar een endocrinoloog , een arts die gespecialiseerd is in diabetes. Uw arts zal u een plan van de zorg om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te geven .

Take 2 uw medicatie. Behandeling van diabetes en verhoogde of onstabiele bloedsuikerspiegel kan insuline of een oraal diabetische medicatie . Het is belangrijk om uw medicatie per aanbeveling van uw arts te nemen om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel op peil te houden .
3

Volg uw dieet. Uw arts kan een dieet aanbevelen aan een gezonde bloedsuikerspiegel te handhaven . Uw bloedsuikerspiegel kunnen stabiliseren als je volg de food uitwisselingen op dit dieet .
4

Meer bewegen . Lichamelijke inspanning houdt je lichaam gezond te houden bloedsuikerspiegel. Door het doen van 30 minuten beweging per dag , kan je gewicht , wat ook gunstig is voor het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel te verliezen.