Een goede ontbijt zal uw kinderen de essentiële energie door hun schooldag te krijgen en zich richten op hun les te geven . Met dat gezegd, moet je uit de buurt van het verzenden van uw kleintjes naar school met een buik vol van suikerhoudende granen en Pop Tarts sturen . Maak een licht en voedzaam ontbijt voor je kleintje door nixing de worst , spek , suiker , roomkaas en boter overbelasting . Scramble een ei toevoegen van slechts een beetje zout en peper . Vervolgens smeer 1 el . van organische pindakaas op een snee tarwe toast. Serveer samen met een glas jus d'orange . Dit ontbijt is rijk aan vezels , eiwitten en vitamine C en onder 300 calorieën .
Lunch
lunch is vaak nauw gevolgd door een middag snack , het hoort zijn de lichtste maaltijd van de dag . Als uw kinderen niet tegen groenten , overweeg dan om ze een kip Caesar salade door grillen een klein stukje kipfilet, in plakken snijden in de lengte en het plaatsen boven op een bedje van sla . Echter , als je kinderen zijn net als de meeste , zullen zij spotten met de aanblik van een salade . Als uw kind past het wetsvoorstel , maken ze een broodje gegrilde kip door grillen een klein stukje kipfilet en het in tarwebrood . Boven de sandwich af met een stukje van hun favoriete magere kaas , een klein stukje van sla en een theelepel ranch dressing om vocht te voorzien . Serveer samen met baby wortelen .
Dinner
uw familie diner borden moet worden verdeeld in vier gelijke delen . Zetmeel goed voor een sectie , eiwit is goed voor een ander en fruit nemen twee delen . De meeste kinderen zijn kieskeurige eters en zal waarschijnlijk een sterke bezwaar tegen hun bord wordt " overbelast" met groenten . Zet creativiteit om in actie door het creëren van een lichte en kleurrijke maaltijd die zal hebben uw kinderen schrapen hun bord schoon . Verwarm een doos bruine rijst en grill een klein stukje wit vlees . Terwijl het eiwit en zetmeel koken , werken aan uw groenten sectie door het creëren van een levendige salade die bestaat uit sla, tomaten , maïs en rode , groene en gele paprika ; besprenkel met olijfolie .
Volgens de MedicinePus website , 9 miljoen kinderen lijden aan astma . Astma is een ernsti
Hoe om kinderen te stimuleren om buiten te spelen
Kinderen die buiten krijgen zelfvertrouwen spelen , aan lichaamsbeweging te doen en te ler
Lange - termijn effecten van PVL
Periventricular leukomalacie of PVL , is een aandoening van foetussen en pasgeborenen . Wa
Zeeziekte Preventief voor Kinderen
zeeziekte is een vorm van reisziekte, een aandoening gekenmerkt door duizeligheid , desori
Zelfgemaakte Tandpasta voor Kinderen
Wat zijn de behandelingen voor Braken in een Kind
Hoe naar Remedy Chicken Pox voor Kinderen
Wat zijn de oorzaken van dagelijkse hoofdpijn bij kinderen
Waarschuwing Over Kinderen & Hoest Geneeskunde
Feiten over Visolie voor Kinderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win