Teken een cirkel in het midden van een stuk blanco papier. Plaats uw naam , foto of een iets wat je kiest om u te vertegenwoordigen in de cirkel . Kopen van 2
Teken verschillende rechte lijnen uit de middelste cirkel , zodat het lijkt op stralen van een zon . Plaats kleinere cirkels aan het eind van elke regel . Noteer alle triggers je voor woede , zoals wachten op het kantoor van de dokter of een vervelende naam roepen , in elke cirkel . Trekken meer kringen als je moet .
3
Trek een paar regels uit elke kleinere cirkel en plaats een plein aan het eind van elk een. Noteer uw negatieve reactie op elke trigger u geïdentificeerd , zoals schreeuwen tegen een persoon of ponsen een muur.
4
Trek een paar regels uit elke kleinere cirkel en plaats een driehoek aan het eind van elke een. Noteer alle positieve coping vaardigheden die je hebt voor elke leiden u geïdentificeerd , zoals weglopen of tellen tot 10 .
Hoe om te gaan met schuld When You Are Guilty
Mensen hebben de neiging om schuldig van tijd tot tijd voelen . Hoe ga je om met schuld al
Angst is een complexe aandoening die kan op vele manieren , zoals sociale fobie , paniekaa
Hoe je geheugen en cognitieve functie Verlies Behandel
Verlies van geheugen en cognitieve functie kan een natuurlijk onderdeel van het ouder word
conditioning & Gedrag Wijziging
Dagelijks gedrag ontwikkelen van herhaalde oorzaak en gevolg ervaringen die leiden tot bep
Geestelijke Gezondheid Behandeling voor Doven
Tekenen van Too Much Serotonine
Emotionele uitputting Behandeling
Massage Training voor Misbruikte Mensen
Cognitieve gedragstherapie voor depressie & Angst
Hoe te Neurotransmitter Levels Natuurlijk Boost
Geestelijke gezondheidszorg in Ilinois
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win