In een notebook , start het bijhouden van een dagboek van boze episodes . Noteer wanneer de woede zich heeft voorgedaan, wat de oorzaak is , en hoe je reageerde . Kopen van 2
Na een week , beoordelen de woede logboek. Proberen om eventuele trends of voorkomende oorzaken van uitbarstingen vinden , en kijk of uw antwoorden nuttig bij het verhelpen van de situatie waren .
3
Als je een trend van woede-uitbarstingen die achteraf niet blijken merken om de situatie te passen , is het passend om te overwegen het vinden van de behandeling.
lokaliseren behandeling
Niet alle behandelingen Goedkope 4 voor psychische problemen , waaronder woede stoornissen , is de farmaceutische . In eerste instantie moet je een psycholoog of een andere professional voor therapie zoeken. Ze hebben meestal een PhD of een andere geavanceerde graad .
5
tijdens de behandeling en evaluatie , op zoek gaan steungroepen en woede beheer klassen voor ondersteuning en extra onderwijs om ongewenste woede vechten .
6
Elimineer alcohol en andere bedwelmende middelen uit je routine , omdat deze kan vaak oorzaken en katalysatoren van woede en geweld.
7
Als je boosheid blijft een ernstig probleem , kan je therapeut verwijzen naar een psychiater of andere arts worden geëvalueerd voor mogelijke farmaceutische behandeling . Alleen een erkende arts kan u adviseren om een recept te nemen of voor te schrijven een gereguleerde stof .
8
Als bepaald farmaceutisch therapie, niet verwaarlozen andere wegen van de behandeling , als de geestelijke gezondheid wordt het best behandeld uit een verscheidenheid van gebieden .
Hoe te cognitieve denken voor Substance Abuse Teach
Volgens A. Lingford - Hughes , een senior docent aan de Universiteit van Bristol , is drug
Mental Health & Substance Abuse Programma's in het Bridgeport , CT Area
Alle in het hele land zijn er mensen die lijden aan een psychische aandoening en andere ps
Innovatieve Counseling Technieken
Counseling is een veld waar gevestigde technieken worden voortdurend herzien en verbeterd
Hoe gebruik Cognitieve Therapie
Milton schreef dat de geest is een plaats in zichzelf . Het kan een hemel te maken uit de
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win