Trucs om Focus

Als je een doel , of een baas het is opgelegd aan u, of het is degene die je hebt ingesteld voor jezelf , is het belangrijk om het te zien door . Op het werk , mensen rekenen op u om die deadline te halen en naar behoren uitvoeren van de taak . Bijgevolg technieken te concentreren op de taak die voor u nodig zijn. Zoals de website Office Arrow zegt soms moet je afmelden van het internet om volledig concentreren . Op andere momenten , een 10 - kan tot 15 minuten pauze in orde zijn. Kijk voedsel keuzes

Eet vis, fruit , noten en volle granen . Volgens de website Office Arrow , deze voedingsmiddelen houden je wakker en alert , die u helpen om zich te concentreren op de taak bij de hand . Vermijd alle bewerkte voedingsmiddelen , geraffineerde suiker , alcoholische dranken , overmatig zout en verzadigd vet . Deze voedingsmiddelen beroven van de energie die je nodig hebt om zich te concentreren op uw toegewezen taak en kan zelfs ertoe leiden dat u in slaap te vallen .
Plan uw werk met het doel voor ogen

Schrijf uit alle onderdelen van uw project op papier. Bestudeer alle delen van de taak , van begin tot eind . Bewaar deze schriftelijk plan op een zichtbare plaats , zodat u in staat zijn om het eindproduct te visualiseren . Schrijf het in de vorm van een checklist . Door dit te doen zal u toelaten om gemakkelijk items af als je ze te voltooien .
Houd een kalender

Houd een kalender aan uw zijde . Als een project tijdgevoelige , markeert geen deadlines in uw agenda . Een zakformaat datebook geeft een visuele cue om u te informeren wanneer een project , werkstuk of rapport is te wijten aan het werk of op school. Het zal ook helpen u time- management vaardigheden en multi - tasking technieken om te helpen voorkomen dat uitstel te ontwikkelen. Gebruik de kalender om te bepalen wanneer een project te beginnen vroeg genoeg om last-minute druk te voorkomen
Herken Milestones

Inzetten mijlpalen om u te laten weten hoe bijna afgerond je bent , als Chris Brogan suggereert. Bijvoorbeeld , als je een freelance schrijver en je doel is om zes artikelen voor de dag te produceren , dan na drie afgelopen, kunt u een groot bord te plaatsen voor je jezelf te vertellen dat je maar drie te gaan . Het zal je motiveren om het project te zien door tot u klaar bent en u helpen voorkomen dat mentaal moe en dus ongericht voordat u uw zesde artikel hebt voltooid .
Het belang van de "Do Not storen " teken

Zet een bord duidelijk vertellen collega's of familieleden als u thuis werkt , dat u niet beschikbaar op dit moment. Terwijl sommige kunnen worden beledigd , is het de meest productieve ding om te doen . Anders zullen mensen proberen om u te benaderen en beginnen om u in een gesprek over persoonlijke problemen en andere dingen die ze denken zijn noodsituaties .