Wanneer je voelt de drang om te schreeuwen , slaan, schoppen , of wat anders , snel stoppen jezelf en neem diep adem .
Neem Pagina 2 de tijd om kalmeren uw systeem en na te denken over wat er net gebeurd .
3
Als je denkt over iets , het helpt om je nog meer te kalmeren. Denk na over wat je had kunnen doen om te stoppen met wat er gebeurd is , of wat je nu kunt doen om het incident af te wikkelen .
4
Een eenvoudig ding om te doen is excuses , dat moet iedereen zich beter voelt . Maar als om wat voor reden dan ook niet dat dat geschikt is voor de tijd , zoek iets anders te doen dat zal het geheugen te ontdoen van je geest en helpen kalmeren je meer .
5
Als er wat na effect , of je kan het gewoon niet te ontdoen van de woede , een manier vinden om te laten uit de emotie . Of het is door ponsen een kussen een paar keer , of een andere manier waarop je denkt van , maar probeer het niet te laten komen ook uit de hand.
6
Nadat je hebt laten uit de woede , net neem dan even diep adem en laat het incident gaan .
Tijdens de wintermaanden in het noordoosten en in de hogere berggebieden van het noordwest
Hoe te overwinnen Identity Crisis
De identiteit van een persoon is de manier waarop ze zichzelf ziet . Een persoon identific
Crisis Intervention Activiteiten
Een crisis is een keerpunt of een dramatische emotionele of fysieke omwenteling in het lev
Hoe te om Uw Persoonlijke Ontwikkeling Plannen Maken
Het maken van een persoonlijk ontwikkelingsplan is een grote stap in de richting van het v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win