Hoe maak je een angst voor muizen Overcome

Angst voor muizen , of musophobia , kan variëren in ernst en invloed op uw dagelijks leven. Als je angst van muizen houdt je genieten van dagelijkse activiteiten , zoals het openen van je keukenkastjes uit angst een muis in zou kunnen zitten , of dat je ervan weerhoudt het bezoeken van voorschoolse van uw kind uit een angst voor huisdierenmuis de klasse , wil je overwinnen deze angst . Er zijn verschillende methoden voor het overwinnen van een angst voor muizen , en je kunt proberen de behandeling van de aandoening jezelf voordat het zoeken van professionele hulp . Instructies
1

Download foto's van muizen van het internet of kijk op een boek met foto's van muizen van uw lokale bibliotheek . Besteden steeds meer tijd elke dag het bekijken van de foto's totdat je in staat om te kijken naar hen voor een langere tijd met een minimale tot geen angst zijn . Kopen van 2

Bezoek een dierenwinkel en observeer de muizen uit een afstand. De theorie van counterconditioning stelt dat als u zich in een plezierige activiteit , terwijl in de aanwezigheid van de muizen , zul je niet meer bang van de muizen zijn. Probeer te luisteren naar uw favoriete muziek of het eten van een hap van een chocoladereep , terwijl u kijken naar de muizen. Op elk bezoek , proberen om dichter en dichter bij de muizen krijgen .

Houd 3 een muis . Bezoek de dierenwinkel weer of lenen van een huisdier muis van een vriend . Probeer de muis houden zo lang als je kunt , terug te keren om opnieuw en opnieuw ophalen van de muis voor langere tijd tot de gedachte van muizen niet langer veroorzaakt angst of angst .

Bezoek 4 een getrainde hypnotherapeut . Als basis blootstelling niet werkt om je angst voor muizen te elimineren , kan u nog hulp nodig . Zoek een hypnotherapeut die gespecialiseerd is in fobieën en is gecertificeerd door de American Society of Clinical Hypnosis . Deze hypnotherapeuten zijn ook opgeleide artsen , psychologen , therapeuten en maatschappelijk werkers en kan je angst voor muizen te behandelen door middel van verschillende therapie en hypnose sessies.