Fit meditatie in uw schema elke dag. Tijd doorbrengen in een meditatieve staat en vul je hoofd met positieve affirmaties om jezelf te bevrijden van negativiteit . Mediteer eerste ding in de ochtend of vlak voor het bed . Kopen van 2
Zoek een rustige plek waar er geen storingen en zitten comfortabel op de vloer of op een stoel of bed . Begin met het aansteken van een kaars. De kaars zal helpen als een centraal punt . Met behulp van de kaars zal de geest te richten op dat ene object tot ontspanning wordt bereikt en alle andere gedachten worden gewist uit de geest .
Zeg Goedkope 3 een positieve bevestiging , over en weer , zodra de geest wordt gewist . New World College Webster's Dictionary definieert een bevestiging als een " positieve verklaring . " Koos een affirmatie zoals "Ik ben positief in alles wat ik doe. " Maak uw affirmatie in de tegenwoordige tijd , zodat uw bevestiging zal niet in een onbepaalde toekomst.
4
Herhaal deze bevestiging vele malen totdat de positieve gevoelens worden gevoeld , en blaas de kaars uit . Herhaal deze meditatie zoveel dagen als het duurt .
Hoe om te ontdekken wat je gelukkig maakt
Iedereen wil gelukkig zijn , maar de meeste mensen nooit de tijd nemen om te stoppen en na
Terwijl woede is een normaal onderdeel van het dagelijks leven , leren om je agressie te b
Geestelijke Gezondheid Thuis Behandeling
Voor veel psychische stoornissen , gesprekstherapie en medicijnen kan helpen om patiënten
Iedere persoon ervaart stress - wat vaker dan anderen . Stress is niet te vermijden , en h
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win