Huur een professionele hulpverlener , zoals een therapeut , psycholoog of klinisch maatschappelijk werker die gespecialiseerd is in trauma . Zij zal u helpen een emotionele herstelplan dat uw behoeften en levensstijl past creëren. Kopen van 2
Werk samen met uw arts om een oefening plan dat past bij uw financiële en fysieke vermogen te ontwerpen . Het hebben van een regelmatige lichaamsbeweging routine verbetert de stemming door het vrijgeven van endorfine .
3
Word lid van de groep een trauma overlevingspensioen waar u de breuk en de effecten ervan kunnen bespreken. Communiceren met andere mensen in soortgelijke situaties zal steun verlenen en isolement te voorkomen .
4
Praktijk minstens 3-5 gedachte stoppen technieken per dag te herkauwen voorkomen . Voorbeelden zijn gaan wandelen , huishoudelijk werk , het luisteren naar muziek of het bellen van een vriend , zodra de breuk kruist je geest.
5
Creëer een visie door een opsomming van alles wat je wilt in je volgende partner en relatie. Gebruik de vorige relatie tot levenslessen en omstandigheden die wel en niet werken te evalueren. Wees zo duidelijk en beschrijvend mogelijk .
Groep Counseling technieken in een School setting
Tijdens een kind educatieve jaar , kunnen er moeilijke tijden en de strijd kan worden erva
Strategieën voor het omgaan met conflicten
Conflict is een onderdeel van het dagelijkse leven . Dictionary.com definieert conflict al
Technieken om negatieve gedachten te beheersen
Of je eindeloos zorgen te maken over de manier waarop je gaat om al uw rekeningen te betal
Tips voor het beheren van het agressieve gedrag
Agressief gedrag , die de vorm van verbaal misbruik of fysiek geweld kan nemen , heeft zij
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win