De meest effectieve methode om te bepalen of je angstaanvallen is om een licentie geestelijke gezondheidszorg te praten. Veel verschillende soorten aandoeningen kunnen symptomen van een angstaanval veroorzaken , volgens de Mayo Clinic, zodat de juiste diagnose is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Kopen van 2
Beschouw de frequentie en duur van uw angst . Voor veel mensen die lijden aan een angststoornis , het buitensporige gevoelens van onbehagen , bezorgdheid of angst over de dag - tot-dag problemen en situaties ze de meeste dagen van de week van invloed zijn voor een periode van ten minste zes maanden , volgens het National Institute of Mental gezondheid .
3
rekening houden met je vermogen om je gevoelens van angst te beheersen . Met bijna elke vorm van angststoornis , heb je een moeilijke tijd het beheersen van je gevoelens , emoties of reacties op situaties en gebeurtenissen die uw zorgen , angsten of angsten veroorzaken. Het is vaak moeilijk voor u om het te schudden , ook al is het gevoel is irrationeel .
4
Denk na over hoe je angst van invloed op uw dagelijks leven. De meeste mensen met een angststoornis , volgens de Mayo Clinic, vinden dat de gevoelens van zorg , angst of vrees zijn zo intens of overdreven dat het interfereert met hoe ze leven hun dagelijks leven . Het kan worden slopende .
5
Kijk hoe je " angst-producerende " situaties of gebeurtenissen reageren. Het is mogelijk om een angststoornis te zorgen dat je uiteindelijk " angst-producerende " situaties te vermijden de gevoelens van angst te vermijden en daarmee .
Houd
6 in gedachten andere symptomen die zich voordoen in combinatie met uw gevoelens van angst . Het is gebruikelijk om een aantal andere symptomen tegelijk ervaren met angst, nervositeit of angst , zoals spierspanning , kortademigheid , zweten , snelle hartslag , prikkelbaarheid , rusteloosheid , slapeloosheid en vermoeidheid .
Hoe te Angstgevoelens Overcome
Angst kan een normale reactie op vele situaties . Angst is je lichaam de manier van waarsc
Hoe naar Adult Attention Deficit Disorder Herken
Veel volwassenen niet behandeld voor Attention Deficit Disorder ( ADD ) omdat ze denken da
Hoe te Angst voor bedreigingen Overcome
Het kan moeilijk niet te denken aan alle van de bedreigingen die de mensen zijn. Verhalen
Hoe te gebruiken Interactive Lichttherapie om angst te elimineren
Er kunnen vele oorzaken voor een heersende gevoel van angst bij een patiënt . Onder de fys
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win