Methoden om Speech Angst Cure

Speech angst is een fobie die miljoenen mensen wereldwijd . Terwijl sommige angst komt vaak voor tijdens een presentatie , kan te veel schadelijk zijn voor een toespraak . Gelukkig zijn er handige methoden om spraak te genezen angst . Herkennen Angst

Erken dat je speech angst. Speech angst komt in verschillende mate en met verschillende symptomen . Het kan zijn dat je geest leeg is , je stem trilt , je lichaam gaat zwak of dat je zweet tijdens het spreken . Braken is ook een veelbetekenende teken van ernstige spraak angst. De meeste mensen zijn een beetje zenuwachtig voor een presentatie , maar ze worden op hun gemak tijdens hun toespraak. Degenen met een uitgesproken angst voor spreken in het openbaar worden angstiger tijdens hun toespraak tot het bijna mentaal verlammende . Helaas, intense angst voor spreken in het openbaar niet weg te gaan op zijn eigen . Herkennen of uw toespraak angst van invloed is op uw vermogen om te spreken en uit te voeren in het openbaar , en bewust te gebruiken methoden om spraak te genezen angst tijdens uw presentatie .
Voorbereiding

Voorbereiding is de eerste stap naar een goede speech . Geconfronteerd met de toespraak hoofd op en niet ontwijken . Volgens Dr Daniel K. Hall - Flavin van de Mayo Clinic , zal je angst voor spreken in het openbaar niet verbeteren , tenzij u de juiste stappen ondernemen om jezelf voor te bereiden .

Onderzoek uw onderwerp krachtig en te begrijpen hoe alle stukjes passen . Weten uw onderwerp geeft je vertrouwen om vloeiend te praten over de ins en outs . Bezoek een bibliotheek of online zoeken naar geldige bronnen over uw onderwerp .

Plot uit en organiseren van alle vitale informatie die u wilt in de toespraak op te nemen . Organisatie kunt u stroom van het ene onderwerp naar het volgende met gemak. Begin met het schrijven van alle informatie die u wilt opnemen , en vervolgens een lijst van hoe je die informatie zal presenteren . Voorbeelden van presentatie materialen zijn PowerPoint-presentaties , diashows of een live demonstratie .

Oefening baart kunst . Oefen je toespraak voor een spiegel of met mensen die je goed kent . Lopen door uw toespraak vele malen voordat u presenteren en zich verbinden aan geheugen voor minder fouten .
Relax

Kom vroeg op de dag van uw toespraak en vertrouwd te raken met de kamer . Te voelen in uw sprekende omgeving kunt u heerlijk ontspannen . Loop rond in de kamer en het opzetten van uw visuele hulpmiddelen en andere apparaten voor uw presentatie . Zorg ervoor dat alles werkt - . Waaronder projectoren , computers en verlichting

Praat met mensen als ze aankomen . Vertrouwd te raken met mensen die zal luisteren naar uw toespraak . Probeer te ontspannen en te spreken alsof je voor oude vrienden .

Tijdens uw presentatie , alleen richten op de inhoud van de toespraak . Haal diep adem voordat je begint , neem je tijd, langzaam spreken , en denk na over wat je zegt . Realiseer je dat het publiek je niet oordelen op uw spreekvaardigheid , maar in plaats daarvan wordt er om de informatie die je presenteert .

Na uw toespraak , beloon jezelf horen . Versterken van de positieve aspecten van uw betoog en erop vertrouwen dat je het goed.