Volgens het OCD Resource Center van Florida , obsessieve gedachten vallen gewoonlijk in een of meer van de volgende categorieën : agressie , vervuiling , geslacht , hamsteren /besparing, religie en symmetrie /exactheid . Dwanghandelingen manifesteren zich als reiniging, controle , het herhalen , het tellen, het bestellen /arrangeren en hamsteren /opnemen , met de meest voorkomende zijn controle .
Self - Help voor OCD
Als OCD wordt overgelaten aan zijn eigen apparaten in het achterhoofd van de lijder , kan deze aandoening uiteindelijk vervreemden en isoleren de persoon met OCD van de rest van de wereld . Wanneer mensen geven aan hun compulsies , vereist zij zich te isoleren om ze uit te voeren . Echter, volgens de OCD Resource Center van Florida , mensen met OCD kunnen proberen verschillende methoden om de controle over deze aandoening te nemen . Heb
Het is nuttig voor de OCD lijder te denken van OCD als de tegenstander , die de lijder moet dagelijks vechten tegen . Dit zal de kracht om te vechten tegen het toegeven aan dwanghandelingen geven . De persoon met OCS moeten zichzelf vertellen dat er niets ergs zal gebeuren als ze niet uitvoeren van de dwangmatig gedrag . Niemand zal sterven , en geen rampen zullen voordoen. De OCD lijder moet haar OCD vertellen dat het niet zal winnen .
Als je OCS , moet je leren om mensen weer te vertrouwen . Volgens het OCD Resource Center van Florida , om mensen te vertrouwen is heel moeilijk voor mensen met OCD , omdat het gaat om het opgeven van controle , een van de definiërende kenmerken van OCD . Bijvoorbeeld, als je dwang is het schoonmaken , moet u zich onthouden van direct opruimen als er een gast is in uw huis. Je zult gelukkiger zijn op de lange termijn als je dit kunt bereiken .
Vinden van een neutrale zone is een andere aanbevolen strategie . Zoek een plaats in uw huis waar u kunt ontspannen tot je dwang afneemt . Dit kan tot een uur. Daarnaast proberen om jezelf bezig te houden met meer constructieve activiteiten, zoals lichaamsbeweging , hobby's of ambachten plaats van te handelen op je compulsies .
Vinden van een getrainde professional kan helpen OCD lijders te slagen met kleine triomfen die onbelangrijk lijken voor anderen . Een professional kan de steun en aanmoediging van de OCD lijder behoeften geven . Hij zal ook de persoon met OCD duwen meer dan wat de OCD lijder waarschijnlijk zou doen op haar eigen.
Angst aanvallen kan stressvol en eng. Gelukkig zijn er een aantal recept , over-the -count
Attention Deficit /Hyperactivity Disorder , of ADHD , komt voor bij zowel kinderen als vol
Voedingssupplementen om angst te behandelen
Als mensen op zoek naar natuurlijke behandelingen voor depressie en angst , zijn meer test
Bètablokkers voor Behandeling van angst
Bètablokkers zijn medicijnen die worden voorgeschreven om een verscheidenheid van aandoe
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win