Remedies voor de Fear of Flying

Terwijl veel angsten en fobieën lijken banaal aan degenen die moedig de grenzen van hun levensstijl te duwen , de meeste mensen het erover eens dat Aviophobia , algemeen bekend als de angst voor vliegen, is een fobie die relatief is gegrond . Vliegen is een zeer recente inspanning voor de mens , en met een beetje angst voor het omsnoeren van jezelf om raket jets of propellers is heel gewoon. Toch kan de angst en stress die voortkomt uit deze fobie worden behandeld , en met succes behandelen Aviophobia sterk kan verrijken je leven . Denk aan al de plaatsen die je graag zou willen zien , mensen die je wilt bezoeken en vreemde culturen u wilt beleven . Als je serieus bent over de behandeling van uw angst , zul je blij zijn op de nieuwe vrijheid op u te wachten . Ontspanning Technieken

Afhankelijk van hoeveel je lichamelijk en geestelijk bent beïnvloed door uw vliegangst , basic ademhaling en ontspanning technieken kunnen wonderen voor u te regelen en te kalmeren uw zenuwen werken . Diep ademhalen , stretching en ontspannen je spieren tijdens het luisteren naar rustgevende muziek zijn soms genoeg om matige angst te overwinnen .
Natural Remedies

Een aantal - Aviophobia gerelateerde producten natuurlijk gebruiken kruiden en homeopathische ingrediënten om ongerust zenuwen te kalmeren en te ontspannen je . Terwijl het nemen van supplementen zonder raadpleging van een arts is niet aan te raden , sommige mensen zweren bij de effecten van deze producten.
Drug Therapy

Degenen die lijden aan ernstige angst kan eigenlijk nodig hebt om die symptomen behandeld hebben . Een aantal anti-angst medicatie kan worden voorgeschreven , behandelen die gewoon gespannen evenals die volledig verlamd door hun angst . Dit is niet een geweldige manier om te gaan over het daadwerkelijk genezen van je angst , maar als je absoluut nodig om te vliegen , kan dit de enige optie die je hebt te zijn .
Professionele hulp

Sommige onderzoek geeft aan dat de angst voor vliegen is eigenlijk een combinatie van verschillende fobieën - zoals de angst om te vallen en claustrofobie - en kunnen het best worden behandeld door een klinisch psycholoog . Zelfs als je moet overwinnen elke vrezen een voor een , dan heb je in ieder geval beginnen met een greep te krijgen op de rationalisering van een angst die eerder leek zo irrationeel .
Praat met de Airlines

Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden lessen en andere programma's gericht op het overwinnen van de angst voor vliegen . Voor degenen die lijden aan een meer pragmatische angst , deze klassen bieden statistieken , tours vliegtuigen en handboeken te helpen overtuigen van de veiligheid en de regelmaat van het luchtverkeer .