Hoe te Hypomanie Controle

Hypomanie , een milde of matige vorm van manie , duurt meestal minstens vier dagen . Het kan worden gekenmerkt door euforie , verhoogde creativiteit , optimisme , gebrek aan slaap en een verhoogde spraak en activiteit. Echter , kunnen anderen die lijden aan de aandoening prikkelbaarheid of slecht oordeel tonen . Hypomanie Fietsen kan ook , ofwel in een depressie of een full blown manische episode . Instructies
1

de hulp van een vriend of familielid Werf . Geef haar toestemming in te grijpen als ze zien dat je uit de hand . Interventie omvat het verstrekken van een rustige omgeving , verbaliseren van de patiënt stemming , gedrag en gedachten , en het verstrekken van constructieve feedback en geruststelling . Indien nodig , moet de vriend toestemming om de dokter te bellen hebben . Kopen van 2

Verlaag activiteiten door de herziening van uw schema. De website Bipolaire Wereld beveelt elimineren overtollige afspraken door een derde voor ten minste een week .

Handhaaf Goedkope 3 een positieve houding. Bekijk een komedie en nog wat frisse lucht . Oefening . Seek geestelijke hulp . Herinnert u zich uw leven te beheersen .
4

Raadpleeg uw huisarts , een therapeut of psycholoog voor verdere hulp . Wees eerlijk over uw klachten . Neem elke medicatie zoals voorgeschreven .
5

Feliciteer jezelf wanneer je met succes deze aflevering beheren. Let op de dingen die werkte en wat je geprobeerd die niet werkten . Weet dat je dit zal overwinnen en een succesvol leven .