er zijn. De meeste mensen die lijden aan een quarterlife crisis zich geïsoleerd, losgekoppeld , en overweldigd . Aanwezig zijn en bereid zonder oordeel te luisteren is het grootste geschenk dat je kunt
geven . Pagina 2
Reach out . Er zijn tal van middelen die u kunt gebruiken om jezelf te onderwijzen over de quarterlife crisis en delen met je vriend of geliefde . Dit zal u helpen weten wat te doen ( en wat niet te doen ) om te helpen.
Connect 3 ze naar het heden. Praten met een twintiger die lijdt aan een quarterlife crisis kan zijn als praten met a) een bakstenen muur , of b ) een Jack Russell Terrier op snelheid. Wordt zo strak wond trekt ze uit van het moment en verhoogt hun angst. Breng voorzichtig het gesprek terug naar positief , het huidige ogenblik onderwerpen. Bij twijfel , te bereiken voor de sensorische . De wolken , de ondergaande zon , de geur van vers gemaaid gras , goede koffie , kinderen lachen - al deze dingen helpen iemand in een quarterlife crisis om zijn gedachten te heroriënteren .
4
Herinner haar vaak te laten gaan van perfectie . Ze heeft een vreselijk geval van ' het moeten' en voelt zich verloren, maar vastbesloten niet te laten merken . De verwachtingen van ouders , collega's en de samenleving maakt haar het gevoel dat ze moet perfect om de levensdoelen ze wilden bereiken voordat ze de middelbare school te kunnen bereiken . Als ze op een " negativiteit bender , " het lef om dat te zeggen . Vaak is alles wat er nodig is een "Hey , ophouden zo hard voor jezelf . Je doet het prima, " om hen terug naar stasis brengen .
Wees
5 ondersteunend zonder opdringerig te zijn . De sleutel tot het helpen van iedereen is mededogen en geduld . Realiseer je dat je niet iedereen kan veranderen , maar kan iedereen om je heen beïnvloeden voor beter of slechter . Het goede voorbeeld geven . Uw beste inzet is om zijn persoonlijke pep rally , niet zijn drill sergeant .
6
Zoek professionele hulp . We moeten allemaal een beetje extra hulp soms , en dit kan alleen haar tijd. Een onpartijdige derde partij met professionele training is meestal het beste antwoord op het helpen van iemand te gaan met een crisis .
7
Richt hem in de juiste richting . Vraag hem of hij zou willen dat u incheckt in quarterlife crisis middelen . Als hij akkoord gaat , rond bellen en kijken voor ondersteuning van groepen en begeleiders , of kijk op de website voor virtuele QLC communities en blogs . Deel wat je hebt gevonden . Als hij iets niet doet op het eerste, laat het gaan . Herinner hem in een paar weken , en als hij nog steeds terughoudend om hulp te krijgen , terug naar stap een.
Hoe te mediteren in 60 seconden of minder
Meditatie geen kunst wordt genoemd , het heet een praktijk . Je hebt geen speciale apparat
Wat zijn de fysieke symptomen veroorzaakt door stress
? Stress kan komen uit een aantal bronnen , van moeilijkheden op het werk een overweldigen
Hoe aan Schreeuw Zonder Mensen Weten
Huilen in het openbaar kan pijnlijk . Mensen zijn minder geneigd om te nemen wat je zegt s
Of u jaloers op de promotie van uw collega of je vriendje mooie ex - vriend vriendin die h
Hoe om iemand te helpen in nood
Hoe om te vertrekken het verleden in het verleden
Hoe te reageren op Emotional Abuse
Hoe te verliezen buik vet en Get Solid Abs
Hoe je over een schuldgevoel Van het bewaren van een geheim
Veel voorkomende symptomen van stress
Waarom mensen nerveus als Spreken in het Openbaar
Hoe te mediteren in 60 seconden of minder
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win