Veelvoorkomende stressreacties op de korte termijn Het aantal rampenslachtoffers dat zich voor medische zorg meldt, kan als volgt worden gecategoriseerd:

1. Acute stressreactie :Dit is een normale reactie op een stressvolle gebeurtenis die doorgaans enkele dagen tot weken aanhoudt. Symptomen kunnen zijn:

- Shock en ongeloof

- Spanning

- Angst

- Verwarring

- Moeilijk slapen

- Misselijkheid of braken

- Hoofdpijn of lichaamspijn

- Verhoogde schrikreactie

- Gevoelens van hulpeloosheid of hopeloosheid

- Moeite met concentreren

- Prikkelbaarheid of woede

- Vermijden van herinneringen aan de gebeurtenis

2. Posttraumatische stressstoornis (PTSS) :Dit is een ernstiger stressreactie die kan ontstaan ​​nadat iemand een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt. Symptomen van PTSS kunnen alle symptomen van een acute stressreactie omvatten, plus:

- Flashbacks of opdringerige herinneringen aan de gebeurtenis

- Nachtmerries

- Vermijden van herinneringen aan de gebeurtenis

- Moeilijk slapen

- Prikkelbaarheid of woede

- Moeite met concentreren

- Zich gespannen of hyperwaakzaam voelen

- Gevoelloos of afstandelijk voelen

- Verlies van interesse in activiteiten

- Moeite met het voelen van positieve emoties

3. Andere geestelijke gezondheidsproblemen :Naast acute stressreacties en PTSS kunnen slachtoffers van rampen ook andere geestelijke gezondheidsproblemen ervaren, zoals:

- Depressie

- Spanning

- Middelenmisbruik

- Eetstoornissen

- Zelfbeschadiging

- Suïcidale gedachten

4. Lichamelijke gezondheidsproblemen :Slachtoffers van een ramp kunnen ook een verscheidenheid aan lichamelijke gezondheidsproblemen ervaren, zoals:

- Blessures

- Infecties

- Chronische pijn

- Vermoeidheid

- Hoofdpijn of migraine

- Maagdarmproblemen

- Cardiovasculaire problemen

- Ademhalingsproblemen

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen die een ramp meemaakt, een stressreactie of een ander geestelijk gezondheidsprobleem zal ontwikkelen. Het is echter belangrijk dat u zich bewust bent van de mogelijke risico's, zodat u indien nodig hulp kunt zoeken.