Hoe te Gevoelens van verdriet Express

Verdriet kan mensen invloed op veel verschillende manieren , maar een ding dat bekend staat is het uiten van je verdriet heeft vele helende voordelen . Veel mensen vinden creatieve manieren om te helpen ze te uiten hun verdriet , herinneren zich hun geliefden en weer een gevoel van controle over hun leven. Creatieve uitingen van verdriet kan vele vormen aannemen , van het schrijven aan het lopen in een bewustmaking evenement . Het belangrijkste is om een middel van expressie die voor jou goed voelt en om het geheugen van je geliefde te vinden. Instructies
1

Schrijf over je geliefde. U kunt een dagboek , waarin je prive te houden , gebruiken om je eigen gevoelens van verlies en verdriet te uiten . Beschouw het tijdschrift een veilige ruimte om eerlijk te schrijven over je gevoelens . U kunt ook schrijven gedichten of een verhaal in het geheugen van de persoon die je hebt verloren . Sommige mensen vinden het nuttig om het verhaal van de geliefde het leven die kunnen worden gedeeld met andere familieleden te schrijven . Kopen van 2

Maak een album van herinneringen . Samenstellen van foto's , brieven en andere herinneringen aan je geliefde en verzamelen ze in een album kunnen helpen focussen op haar leven . Een album kunt u ook voorzien van een bron moet draaien als je alleen voelt of merkt dat je mist je geliefde. Houd het album ergens toegankelijk zoals op een boekenplank in de woonkamer . Op deze manier uw geliefde zal aanwezig zijn in je dagelijkse leven
verblijven .
3

Registreren om deel te nemen in een run of lopen. Als uw dierbare overleden aan kanker of een andere ziekte kan je waarschijnlijk vinden een wandeling of lopen om onderzoek en preventie in uw omgeving te ondersteunen . De American Cancer Society en de Susan G. Komen Foundation zowel sponsoren evenementen voor overlevenden van kanker en hun naasten in het hele land . Dat een deel van je verdriet in een oorzaak die helpt voorkomen dat anderen die lijden aan dezelfde ziekte als uw geliefde kan voelen empowerment . Het kan u ook kennismaken met anderen die een soortgelijk verlies hebben ervaren .
4

Word lid van een steungroep . Lokale ziekenhuizen , centra voor geestelijke gezondheidszorg en kanker zorgcentra hebben gewoonlijk verschillende steungroepen , waaronder groepen die verdriet te pakken . Een steungroep is een veilige omgeving om uw gevoelens van verlies te verkennen en treuren met anderen die kunnen betrekking hebben op uw ervaring .