Soorten Distress

Lichamelijke en geestelijke nood worden meestal veroorzaakt door reacties op traumatische gebeurtenissen , chronische stressoren en psychische aandoeningen . Dit soort van nood kan negatieve gevolgen voor je geestelijke en lichamelijke welzijn . Het herkennen en behandelen van nood kan verminderen onaangename symptomen en het verbeteren van uw kwaliteit van leven . Fysieke Nood

Lichamelijke nood kan een teken van angst en manifesteert zich op verschillende manieren. Een persoon onder fysieke nood zouden buitensporig zweten , trillen , ervaring hartkloppingen of pijn op de borst en moeilijkheden met ademhalen of slikken . Andere symptomen zijn buikpijn , misselijkheid en braken , duizeligheid , koude of opvliegers en het gevoel alsof je de controle verliest . Fysieke leed veroorzaakt door angst kan worden veroorzaakt door fobieën , reacties op traumatische gebeurtenissen en psychische of emotionele nood .
Mentale en emotionele nood

Een persoon die lijden aan een psychische of emotionele nood kan tekenen van onrust , depressie , slapeloosheid zien , het gevoel " out of control" of suïcidale neigingen . Deze verschijnselen kunnen optreden als gevolg van misbruik, trauma of chronische depressie . Mentale en emotionele nood kan ook worden veroorzaakt door slaapgebrek en terminale ziekten . Deze types van nood kan worden verminderd door het houden van een dagelijkse routine , het nemen van medicatie zoals voorgeschreven en het hebben van een rustige plek om te ontspannen .
Effecten van Distress op Gezondheid

Chronische stress kan invloed hebben op uw denkprocessen , je gevoelens en je gedrag . Het kan ook een negatieve invloed hebben op de bloeddruk niveaus , de ontwikkeling van hart-en vaatziekten , obesitas en diabetes . Chronische stress kan frequente hoofdpijn , spierspanning , verandering in libido en prikkelbaarheid veroorzaken . Het kan ook zorgen dat u meer kwetsbaar voor destructief gedrag, zoals te veel eten , drugs-of alcoholmisbruik en het gebruik van tabak .
Identificeren van geestelijke of lichamelijke nood

Als een persoon ervaart vier of meer symptomen van angst of verdriet tegelijk , en als deze symptomen bereiken een piek binnen 10 minuten , dit kwalificeert als een paniekstoornis . Degenen die niet zeker weet moet een therapeut om te bepalen of verdere actie nodig is om de symptomen van mentale , emotionele of fysieke stress onder controle te raadplegen. Medicijnen en alternatieve therapieën zijn beschikbaar om angst en andere psychische aandoeningen zoals chronische depressie te verminderen .