Veel voorkomende symptomen van stress

Stress kan invloed hebben op iedereen , en de symptomen kunnen fysieke , emotionele en mentale zijn. Hoe eerder u te identificeren die je ervaart stress, hoe sneller je kunt het verlichten . Vijf gemeenschappelijke ruimtes van stress zijn geïdentificeerd . Cognitieve symptomen

De cognitieve symptomen van stress zijn geheugenverlies , concentratieproblemen , slecht oordeel , te concentreren op negatieve dingen , snelle gedachten en constante zorg .
Emotionele symptomen

De emotionele symptomen van stress zijn onder andere stemmingswisselingen , zijn opvliegend , steeds snel geïrriteerd en verergerd , eenzaamheid , depressie en isolement.
Behavioral symptomen

De gedragsmatige symptomen die kunnen worden ervaren zijn vermoeidheid , teveel slapen of niet genoeg , isolement , verwaarlozing van verantwoordelijkheden en handelt onzorgvuldig .
fysieke symptomen

Gemeenschappelijke fysieke symptomen zijn pijn en pijn in willekeurige delen van uw lichaam , duizeligheid , misselijkheid , verlies van seksuele interesse , diarree en constipatie .
verslavend symptomen

in sommige gevallen , als je spanning ervaart , zul je een slechte gewoonte te ontwikkelen , zoals het gebruik van drugs, alcohol of sigaretten om u te helpen ontspannen . U kunt minder ernstige gewoonten, zoals nagelbijten of pacing ontwikkelen.