Een van de grootste voordelen van aandacht voor lichaam mechanica is dat het helpt voorkomen rugletsels . Lifting is een van de meest voorkomende activiteiten die leidt tot verwonding
behulp van de juiste lichaamshouding van een rugblessure te voorkomen zijn de volgende : . Bewustwording van het gewicht van wat moet worden opgeheven; hebben van een plan voor de lift ; herinneren om te buigen in de heupen en knieën bij het tillen , het houden van uw voeten uit elkaar , houden wat er in de buurt worden opgeheven ; vermijden draaien bij het tillen , het aandraaien of buigen buikspieren ; . en tillen met je benen
Zittend voor langere tijd dag in dag uit is een andere oorzaak van rugletsel . Met behulp van de juiste houding en lichaam mechanica bij zitten helpt voorkomen rugletsel .
Verminderen van pijn
Het National Institute of Health Statistics vond de meest voorkomende vorm van pijn is lage rug pijn . Volgens WebMD.com , de meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn is verkeerd gebruiken of geen aandacht aan de juiste lichaamshouding tijdens het zitten , staan en tillen . Het ontbreken van een goede lichaamshouding leidt tot overbelasting en kwetsuren aan de spieren , schijven en ligamenten in de onderrug . Er wordt aangenomen dat consistente overbelasting van de onderrug tijd tot spinale onbalans , waardoor de achterkant eerder een letsel oplopen . Correct gebruik van lichaam mechanica vermindert de kans op pijn in verband met blessures terug .
Verbetering van de slaap
Je moet ook de juiste lichaamshouding te oefenen tijdens het slapen omdat het heeft het voordeel van verbetering van de gevoelens van welbevinden . Langdurige rusteloze , slapeloze nachten hebben het cumulatieve effect van het maken van je moe en niet lekker voelen . Juiste lichaamshouding tijdens de slaap bestaat in het beschermen van de hals , schijven , banden en gewrichten tegen schadelijke druk. Voorkomen van scheefstand tijdens het slapen is een belangrijk aspect van het lichaam mechanica , en het wordt bereikt door het slapen op de rug met een kussen verscholen onder de knieën of met een kussen tussen de knieën tijdens het slapen op de zijkant . Na slapende lichaam monteur strategieën verhoogt de kans op kwaliteit van de slaap , wat zich vertaalt naar een betere gezondheid.
Hoe de overdracht van het examen tabel om een rolstoel
Een examen - tafel overdracht moet een reeks gecoördineerde en coöperatieve bewegingen tus
Juiste manier te lopen met een stok
Met behulp van een stok helpt bij het stabiliseren en ondersteunen je terwijl je loopt . U
Hoe kan ik iemand Transfer uit zijn rolstoel
Met Amerikanen langer leven , worden de jongere generaties het verzorgen van hun grootoude
Gereedschap voor ergonomische werkplekken Design
Personen die langere tijd door te brengen op een bepaalde werkplek risico ontwikkelen van
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win