Ergonomische Stoel Richtlijnen

Ergonomische stoelen te voorkomen letsel aan de spieren in de benen , rug en schouders . Veel mensen spenderen uren per dag zitten in hun bureaustoel uitvoeren van hun werk . Belasting van de spieren in de benen , rug en schouders kan worden veroorzaakt door onhandige zitplaatsen , overreaching en repeterende bewegingen . Maar er zijn een aantal goede richtlijnen bij het kiezen van een ergonomisch verantwoorde stoel , met inbegrip van de opvulling , stoel metingen en uw algemene houding dan kan helpen verlichten of te elimineren ongemak . Ergonomische Stoel Functies

De functie van een ergonomische stoel zal de " productiviteit , de gezondheid, de veiligheid en het comfort van de mensen te verbeteren" volgens de National Health Institute . Dit wordt bereikt doordat een persoon om vrij te bewegen zonder belemmering van hun taken . Met behulp van de juiste stoel vermindert de pijn en letsel in verband met herhaaldelijk hoeven spanning op de spieren door middel van herhaalde beweging .
Stoel Padding

Een stoel zitting en rug moet worden opgevuld met behulp van ademende stof dat de luchtcirculatie tussen de stoel stof en kleding maakt . Uw stoel moet niet te zacht zijn en een stevige ondersteuning . Als de stoel is te zacht het zal ertoe leiden dat uw lichaam aan te passen , waardoor de druk op je spieren , wat resulteert in vermoeidheid .
Stoel Metingen

Chair metingen omvatten de zithoogte , breedte, diepte en de rust voor de rug en armen . De hoogte van je stoel moet 16-20,5 inch, afhankelijk van uw lengte . Uw bovenbenen moeten horizontaal en onderbenen verticaal met je voeten plat op de vloer rusten . Je ellebogen moet op een hoek van 90 graden . De zitbreedte moet verstelbaar zijn zodat het schuin 0 tot 10 graden . Uw stoel moet ook draaien . De rugleuning moet onderrug ondersteuning te bieden en aan te passen in de hoek en in de hoogte . Het moet zorgen voor een hoek van 90 graden tussen de ruggengraat en dijen . Armleuningen moeten niet de beweging te beperken en zijn optioneel .
Stoel Aanbevelingen

Richtlijnen voor stoel aanbevelingen zijn beschikbaar via de American National Standards Institute en Environmental Health and Safety Center. Een ergonomische stoel zal u toelaten om te zitten met je rug tegen de stoel terwijl de ondersteuning van uw onderrug . De stoel moet zo in dat uw onderrug behoudt zijn natuurlijke curve . Uw voeten moeten niet vrij bengelen en de stoel moet verlagen als het nodig is . Als je lang bent , moet de stoel zo verhogen dat je knieën niet te dicht bij je kin . De basis van de stoel moet hebben vier of vijf poten , zodat het niet kantelt met beweging .
Overwegingen

Chair houding is even belangrijk als de stoel zelf . Tijdens het typen of het uitvoeren van andere werkgerelateerde taken, moet je niet gebruik maken van de armleuningen . Uw voeten moeten plat op de vloer rusten en niet op je stoel benen met de benen niet over elkaar . Je moet direct in je stoel zitten en niet onderuit , omdat dit weer kan leiden tot pijn. Er zijn ook andere items die helpen bij de houding te verbeteren , zoals een voetensteun , houders en wristrests dat uw polsen zal ondersteunen tijdens het typen op een toetsenbord document .