Juiste Aanpassingen voor Bureaustoelen

Aangezien de meeste kantoormedewerkers gebruiken computers vandaag de dag , moet stoelen om het hele lichaam te ondersteunen en bevorderen van een goede houding met minimale belasting of het risico van RSI-klachten , vooral als je gaat zitten typen voor lange periodes. Ergonomische bureaustoelen zijn volledig instelbaar , met hendels , knoppen en toetsen om de hoogte , diepte en tilt te veranderen zodat iedereen comfortabel en veilig in te kunnen zitten . Hoogte

Beschouw het werkoppervlak bij het bepalen van de juiste zithoogte . Idealiter zou de zetel pan net onder je knieën , meestal ongeveer 16 centimeter van de grond . Als u zit, moeten je armen recht uit te breiden van de ellebogen van het werkoppervlak te bereiken , met je voeten stevig op de vloer . Als het bureau te hoog is en niet worden bijgesteld , verhogen de stoel en gebruik een voetensteun. Ook moet er voldoende ruimte tussen de stoel en het bureau voor u om uw benen te steken . Een pneumatische hendel is meestal onder de stoel. Ga voor de stoel , til de stoel , duw hem dan weer naar beneden , totdat de stoel pan is de juiste hoogte .
Seat Pan

De zitting pan heeft meestal een knop , hendel of slinger aan de onderkant , zodat u het omhoog of omlaag kantelen ongeveer 5 graden , zodat u kunt aanpassen aan uw dijen steunen . Sommige zitdeel schuift naar achteren en naar voren , zodat je de diepte kunt aanpassen. De voorkant van de zitting pan moet eindigen ongeveer 2 cm van de achterkant van je benen .
Rugleuning

De rugleuning moet minstens 15 centimeter hoog zijn , naar buiten gebogen aan de onderkant . Zittend in de stoel , stel de rugleuning naar voren en verticaal - meestal met een knop of knoppen op de zijkanten of in de kolom rugleuning - dus curve van de rugleuning past in je onderrug , terwijl u rechtop zitten
<. p > Sommige rugleuning rusten ergens van 15 tot 30 graden . Een stoel die steil versteld moet een hoofdsteun hebben .
Armleuningen

Armleuningen gebruikt zelden voor typisten , omdat ze de stoel gehouden van het krijgen dicht genoeg bij het ​​toetsenbord. Maar veel van de stoelen van vandaag hebben 10 - inch armleuningen die typisten geven een plek om te rusten zonder een obstakel.

Armleuningen moet 7-10 centimeter hoger dan de zitting pan en breed genoeg zijn, zodat je onderarmen rusten op een 90 graden ten opzichte van je bovenarmen . Je ellebogen mogen niet worden verhoogd , het zorgt schouder stam. Als de armleuningen te hoog zijn , verwijder ze . De afstand tussen de armsteunen moet minstens 16 centimeter , zodat de stoel niet te strak zit .
Bouw

Elke stoel moet een stevige basis met vijf poten op wielen of wielen die soepel rollen . De stoel moet draaien 360 graden , zodat je niet hoeft te staan ​​om items te bereiken in andere delen van uw werkruimte .