Kruiden om Stress & verlichten Verminder Cortisol

Stress is een onderdeel van het leven , of negatieve stressoren , zoals verlies van baan , de dood en echtscheiding , of gelukkig stressoren zoals planning voor een bruiloft of verwelkomen een nieuwe baby in de familie . Stress is het lichaam de manier van omgaan met nieuwe situaties . De "vecht of vlucht" hormoon - wanneer stress uit de hand loopt , kan het een aantal fysieke en psychische klachten , waaronder bijnier vermoeidheid en verhoogde cortisol niveaus veroorzaken . Er zijn een aantal kruiden die kunnen worden gebruikt om stress en cortisol te verlagen . Aromatherapie

Overweeg " te stoppen om de rozen te ruiken . " Volgens een Japanse studie gerapporteerd in " American Chemical Society ` s Journal of Agricultural and Food Chemistry , " geuren zoals roos , lavendel , munt, citroen en mango bevatten een geur genaamd linalool . Ratten blootgesteld aan stress en vervolgens inademen linalool had stresshormonen in het immuunsysteem terugkeer naar bijna normale niveaus veel sneller dan ratten die niet inhaleren linalool .
Ashwaganda

Ashwaganda wordt aanbevolen voor iedereen rapportage zwakte of vermoeidheid , waaronder nerveuze spanning en stress op het werk . Volgens Mountain Rose Kruiden, een van de meest betrouwbare bron van de VS voor biologische kruiden , ashwaganda helpt om " verhoging van de energie en uithoudingsvermogen , bevorderen van duurzaamheid , ondersteunen seksuele vitaliteit , de geest te kalmeren , te verbeteren geestelijke functie , verjongen de weefsels , versterken het immuunsysteem , rustgevende slaap aanmoedigen en helpen het lichaam te overwinnen onevenwichtigheden .... "Studies gemeld in " Alternatieve Geneeskunde beoordeling " toonde aan dat ashwaganda doet stress evenals met vele andere voordelen , en heeft weinig of geen toxiciteit .

Eleuthero ( Siberische Ginseng )

Russische wetenschappers hebben verricht meer dan duizend studies met eleuthero , waaruit blijkt dat het een waardevol hulpmiddel voor het verbeteren van de weerstand tegen stress . Naast het verminderen van stress , werd eleuthero ook gebleken om " normaliseren van de bloeddruk , lagere cholesterol , de bloedsuikerspiegel te reguleren en versterken van de bijnieren , die een belangrijke rol in het reguleren van de reactie van het lichaam op stressvolle situaties spelen."

Panax Ginseng

Ginseng is een " genezen allen , " en wordt zeer gewaardeerd in zowel de Chinese en westerse kruiden recepten . Het verlaagt stress hormonen genaamd glucocorticoïden , zowel direct na stressvolle gebeurtenissen en tijdens perioden van langdurige stress . Een 1996 studie uitgebracht door een bedrijf genaamd Fytotherapie Onderzoek toonde aan dat mensen die ginseng rapporteerde een stijging van de energie en minder vermoeidheid dan een controlegroep die een placebo.
Rhodiola

in Rusland en de Scandinavische landen , is Rhodiola erkend als officieel alternatief botanische therapie voor de behandeling van vermoeidheid, het verlichten van depressie, het verbeteren van prestaties op het werk , en het verbeteren van coping vaardigheden in verband met verhoogde stress .
Disclaimer

begrijp alsjeblieft dat de bovenstaande verklaringen en de producten zijn niet geëvalueerd of goedgekeurd door de FDA , en zijn uitsluitend voor onderwijs . De verklaringen zijn niet bedoeld voor diagnose, behandeling , genezing of genezen van een ziekte of aandoening . Gelieve een vertrouwde zorgverlener te raadplegen voordat u een vorm van zelf-behandeling .